五大壞習慣讓你衰老的更快

每個人都希望自己， 可以永葆青春， 但是隨著時間的流逝， 歲月的痕跡， 也會跟上你的步伐， 讓你逐漸衰老， 這是自然的變化， 我們無法去扭轉。 但有的人明明才有著30歲的年齡， 看起來卻是40多歲的面容， 又該如何解釋呢?實際上如果在生活當中， 我們存在一些壞的習慣和行為， 比如出門的時候從來不防曬， 或是帶著妝容就開始入睡等， 就會成為加速衰老的根源， 所以大家一定要改正下面這些行為。

1.出門不塗防曬霜。 紐約市皮膚科專家尼爾•薩迪克博士表示， 日曬是皮膚衰老的主要原因。 即使在陰天、雨天、雪天或是室內， 也會接觸到紫外線。 建議選擇可同時阻止UVA和UVB兩種紫外線的防曬霜， 防曬指數至少為30。 含有白藜蘆醇和維生素C等抗氧化劑的防曬霜護膚效果更好。

2.忽視手背和頸脖。 日曬會損傷手和脖子的皮膚， 導致皺紋早生、黃褐斑、皮膚乾燥並失去彈性。

3.睡覺之前不卸妝。 忙碌了一天后， 一些女性回家倒頭就睡， 這會使化妝品、灰塵等堵塞毛孔， 阻礙汗腺分泌， 進而誘發粉刺， 加速衰老。 建議睡前卸妝， 最好使用溫和中性的潔膚液。

4.頻繁更換護膚品。 使用一種護膚品感覺沒作用就立馬更換， 會加速皮膚衰老。 芝加哥美容整形與皮膚病治療中心主任卡洛琳•雅各博士表示， 皮膚更新週期約為30天， 角質和彈力蛋白再生需要4個月。 因此， 護膚品必須使用30天以上方可看到效果， 抗衰老護膚品則需要更長時間才能判斷其效果。

5.經常熬夜睡眠差。 睡眠不足會導致黑眼圈、色素沉澱、皮膚早衰。 熬夜還導致皮質醇水準升高， 進而增加油脂分泌，

如果不想讓自己年紀輕輕， 就已經出現各種衰老的痕跡， 那麼在生活當中， 就應該注意， 儘量改掉上面這些壞習慣， 因為這些習慣問題， 都會給你的肌膚健康狀況， 帶來傷害， 而且這種習慣出現， 不管你使用什麼樣的護膚產品， 也是無濟於事的。