女人過了30歲，多吃6種食物，補充雌激素，暖宮補血更有女人味

女士來到30歲上下， 卵巢的功能也會漸漸地變弱， 要想維護好子宮卵巢， 務必先補充雌性激素。

多吃6物， 補充雌性激素
一、白木耳
白木耳是堿性的食物，

在其中帶有許多黃酮， 有利于滋潤子宮卵巢， 另外推動基礎代謝的工作能力。 所以說女人吃白木耳能養顏美容， 這實際上和身體的雌性激素相關!銀耳做法非常簡單， 熬料的時間略微長一點， 口味會更好。 在熬白木耳以前， 應該是用小水泡1到2個鐘頭， 隨后用文火漸漸地燉。
二、魚籽

魚籽含有豐富多彩的優質蛋白質， 蛋白， 礦物， 各種各樣營養元素， 針對女性朋友而言在生理期前后左右適度的吃些魚籽， 對減輕經期綜合癥， 補充人體所需要的營養元素都具備非常大的協助。 另外推動子宮卵巢內分泌， 卵巢保養， 推動優生。

三、西藍花
西藍花有提高機體免疫功能， 花菜的維他命C成分極高， 不僅有益于人的發肓， 更關鍵的是能提升人體免疫作用， 推動子宮排毒， 提高人的身體素質， 提升抗病性工作能力， 讓女性的子宮卵巢更年青。
四、紅提
紅提可以具有保養子宮卵巢、關愛孑宮、防衰老的功效。 因而， 要想卵巢保養的女士們， 何不吃吃葡萄。 大家都了解紅提對子宮卵巢而言是特別好的食材，

食香、營養豐富， 具備清腸排毒潤腸， 美容養顏等作用， 此外還可鎮靜安神助眠， 平心潤肺， 讓人開心， 維護卵巢的作用。
五、黎麥

黎麥是最適合人類的極致全營養成分食品， 在其中帶有豐富多彩的大豆異黃酮物質， 它與雌性激素的構造類似， 有益于女性減緩絕經， 卵巢保養。

六、蜂皇漿
蜂皇漿是補充雌性激素的上品， 其帶有的雌性激素， 能夠恰如其分地填補女性雌激素的不夠。 并且安全性合理無副作用， 常常吃蜂皇漿， 能安全性合理提升女士身體的雌性激素水準， 進而具有維護保養卵巢的作用， 對改進女士內分泌有十分好的實際效果。