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脾氣暴躁原因及飲食改善,脾氣暴躁也可以調理哦

文章導讀

脾氣好不好是直接會影響到人與人之間的交往的, 很多人因為壓力大等因素的影響, 總是會無緣無故的向他人發脾氣, 這肯定是會影響到人際關係的, 因此, 過於暴躁的脾氣是很不好的, 很多人自己也能意識到自己脾氣太過暴躁, 但就是不知道應該怎麼辦, 下面, 專家來教大家脾氣暴躁的調理方法。

很多人以為脾氣暴躁就是性格使然, 是沒有辦法改變的, 事實上, 這種觀念並不完全正確, 雖然脾氣好不好確實與一個人的性格有關, 但是也不完全是因性格造成的, 有的人脾氣暴躁是可以通過飲食進行改善的。

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1、脾虛肝乘

症狀表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。 病因多是由於脾氣虛弱, 肝氣太盛, 影響脾的運行功能所致。

對策:要健脾理氣為主, 飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物, 如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、柳丁等食物。

2、肝火上炎

症狀表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。 病因多為肝氣久鬱, 或吸煙喝酒過度, 或因過食甘肥辛辣之物所致。

對策:除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外, 要適量多吃清肝瀉熱的食物,

如苦瓜、苦菜、番茄、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

3、肝鬱氣滯

症狀表現為頻頻歎氣、胸脅脹痛或串痛等。 肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。

對策:首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志, 並針對病因採取疏導的方法來進行治療。 飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物, 如芹菜、蓬蒿、番茄、蘿蔔、柳丁、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

看過上述專家的介紹後, 我們知道脾氣暴躁其實並不是無法改變的, 最關鍵的就是要根據症狀表現找出導致自己脾氣暴躁的原因, 然後再採取適合自己的對策, 這樣就可以使自己的脾氣變好了,

而脾氣好了, 人也就自然會受到其他人的歡迎。