健康食譜

平菇的做法

文章導讀

平菇是我們生活中經常能吃到的菌菇的一種, 類似的還有香菇、蘑菇、金針菇等等, 但是每個的味道都是不一樣的。 我們經常遲到平菇的時候, 往往都是平菇和其他菜一起做的, 因為一起做會更加的體現平菇的鮮美, 特別是做湯水的時候, 這種鮮美的味道可以說是撲鼻而來。

說到平菇的做法, 那是多種多樣的, 就拿我們平常說吃到的來說, 也有平菇炒肉片、平菇炒雞蛋、平菇湯、豆腐燒平菇、平菇餃子等等了。 那麼, 下面就來詳細的介紹一下上面提及的這些平菇菜式的具體做法。

平菇炒肉片: 將平洗淨後撕成小長條, 將肉片放大碗內, 放入幹澱粉、胡椒粉、鹽、料酒攪拌均勻, 醃制10分鐘, 鍋內放適量油, 油熱後肉片快速滑炒, 放入蔥、薑、醬油翻炒均勻, 放入平菇翻炒, 最後放鹽、雞精調味即可。

平菇炒雞蛋: 將平洗淨後撕成小長條, 韭菜洗淨切成,

雞蛋磕入碗中, 加入鹽攪拌均勻煎好盛出, 鍋內放少許油, 放蔥薑末炒香放入平菇翻炒, 再放入韭菜、雞蛋、鹽、雞精翻炒幾下出鍋裝盤即可。

平菇湯:將平洗淨後撕成小長條, 肉末放入生抽醃10分鐘, 鍋內放入少許油, 放入肉末翻炒, 再放入姜末、平菇, 加入清水燒開, 最後放入鹽、雞精調味, 撒上蔥花即可。

豆腐燒平菇: 將平洗淨後撕成小長條, 豆腐洗淨切成塊, 鍋中放適量油燒熱, 放入平菇大火翻炒, 加入適量開水, 放入豆腐煮一會兒, 再放入鹽、雞精調味, 撒上蔥花即可。

平菇餃子:將平菇洗淨焯水擠幹水分剁碎, 蔥薑切末備用, 肉末放入碗中, 放入蔥薑末、鹽、味精、醬油、花椒粉、油攪拌均勻, 放入平菇攪勻, 麵粉用水和成麵團, 擀成餃子皮,

將餃子包好煮熟, 即可食用。

其實人們喜歡吃平菇不僅僅是因為平菇的美味, 還是因為平菇的營養價值很高。 平菇的體內含有多種豐富的維生素和礦物質, 而這些維生素和礦物質對身體都是十分有好處的, 長期食用, 能夠有養生的功效, 比吃那些養生的藥物強多了。