母親自學“喝水經”

兩年前， 母親小中風後吃飯慢， 喝水也慢， 一口水要分幾次才能咽下去。 我看著都著急。 半年後再帶母親去醫院檢查， 醫生說恢復得不錯。 我忽然想起母親喝水慢的情況， 就對醫生講了。 沒想到， 醫生竟充分肯定這種喝水方式是有益健康的， 而且達到了事半功倍的效果。

醫生解釋說：“喝一口水， 分成幾次慢慢咽， 讓水在口腔裡停留再下嚥的好處， 是讓水分能夠充分吸收。 為啥含服速效救心丸要在舌下？就是這個道理。 舌頭通著五臟六腑， 這樣喝水， 能達到滋養全身五臟的功效。 ”

走在路上， 母親感歎道：“原來喝水還有這麼大的學問呢！我這可是歪打正著。

幾天後， 母親掏出手機， 戴上老花鏡指著網上查詢的資料， 對我總結起她學到的喝水知識。 她說：“人一天還有幾個喝水的重要時段。 早上， 人體經過一夜的時間， 需要補充水分， 喝一杯溫水不僅潤腸通便， 而且能及時補充失去的水分。 晚上， 臨睡前喝幾口， 不能多， 否則易起夜影響睡眠。 如果半夜醒來感覺口渴， 隨時都可以再喝， 稀釋血液粘稠度， 可預防心腦血管疾病。 平日裡老年人飲水， 喝些山楂水特別好， 山楂含有大量維生素C與微量元素， 能降血壓， 降血糖， 還能改善和促進膽固醇排泄而降血脂。 ”

聽著母親滔滔不絕的講解， 再看看她滿面紅光的笑臉， 我就知道母親越來越會養生了。

自從母親瞭解了喝水的學問， 再到老年活動室去的時候， 她就逢人宣傳她的喝水經。 聽母親講得頭頭是道， 那些大爺大媽們也都開始效仿了。 現在儘管母親的年紀一天比一天大了， 卻一直都保持著強烈的求知欲。 這種樂觀陽光好學的心態， 讓母親越活越年輕了。 （張惠新）