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中醫6個妙招專治滑鼠手

現如今, 電腦已經成為生活中不可缺少的東西, 可在帶給人們方便的同時, 也讓好多人惹上了滑鼠手。 怎麼治滑鼠手呢?中醫6大方法, 專治滑鼠手。

1、預備式

取坐位, 腰微挺直, 雙腳平放與肩同寬, 左手掌心與右手背重疊, 輕輕放在小腹部, 雙目平視微閉, 呼吸調勻, 全身放鬆, 靜坐1~2分鐘。

2、搖腕關節

用健壯的手去握住你另外有小毛病的手指, 然後稍稍用力地沿著順時針、逆時針的方向來牽拉搖動半分鐘到一分鐘。

作用:主要是止痛活血, 順滑關節。

3、按揉曲池穴

將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴, 其餘四指放在肘後側,

拇指適當用力按揉0.5~1分鐘。 以有酸脹感為佳。

功效:調節臟腑, 活血止痛。

4、按揉手三裡穴

用健肢拇指指腹按在患側手三裡穴, 其餘四指附在穴位對側, 適當用力按揉0.5~1分鐘。

功效:理氣和胃, 通絡止痛。

5、捏揉腕關節

將健肢拇指指腹按在患腕掌側, 其餘四指放在背側, 適當對合用力捏揉腕關節0.5~1分鐘。

功效:疏通經絡, 活血止痛。

6、合按大陵穴、陽池穴

將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴, 中指指腹放在陽池穴, 適當對合用力按壓0.5~1分鐘。

功效:疏通經絡, 滑利關節。

若是你被滑鼠手困擾, 不妨試試以上這些中醫治滑鼠手方法。