​睡眠養生之不能放在床頭的東西

現如今我們進入了網路時代， 人人手裡隨時都拿著手機， 或者每天經常守在電腦前， 不論是手機電腦， 還是其他的一些電子產品， 其實對人體都有著比較大的輻射和傷害。 尤其是人們在睡覺的時候， 如果將一些具有很大輻射的電子產品放在床頭， 會很容易對人體的皮膚以及其他器官造成很大的影響， 那麼應如何避免這些東西對我們人體的禍害呢？

很多時候， 我們在睡覺之前將手機或者其他對人體有輻射的電子產品放在床頭， 都是由於一個習慣性的動作而養成的。 一個習慣要養成很容易， 但是改掉卻並不是那麼容易， 因此為了我們能夠健康的生活， 大家必須養成良好的睡眠習慣， 臨睡之前把所有的手機和電腦都關機， 或者將手機電腦移到臥室以外的地方，

當然我們說現在的人由於工作壓力非常大， 很多時候都必須接受熬夜加班這樣殘酷的事實， 這個時候我們說要採取上面的辦法並不可行。 那麼對於那些熬夜加班的人來說， 一盆綠色植物和一個避免眼睛受到直接輻射的平光鏡是必不可少的。 把一盆綠色植物放在電腦旁邊， 能夠有效吸收電腦螢幕散發出來的有害的輻射物質， 而眼睛是心靈的窗戶， 經常使用電腦的人， 佩戴一個平光鏡， 能夠幫助保護眼睛。

還有一個大家可能不太會注意的東西， 那就是靠枕， 很多時候， 大家都會把靠枕隨意地推到一邊， 然後就直接躺下睡覺。 殊不知這樣的做法會影響大家的頸椎。 因為靠枕和枕頭的堆積會增加高度，

這些在睡眠之前或者是夜晚不能夠放在床頭的東西， 大家一定要謹慎待之， 不能小視了它們對人體的侵害， 要儘早改變。