女性健康

如何輕松補血養氣

氣血足, 才能面色紅潤, 血液是女人美容養顏最重要的物質基礎。 中醫推薦的神養和睡養, 讓女人煥發光澤。

神養

心情愉快, 性格開朗, 不僅可以增進機體的免疫力, 而且有利于身心健康, 同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來, 使得皮膚紅潤, 面有光澤。 所以, 應該經常保持樂觀的情緒。

睡養

保證有充足睡眠及充沛的精力和體力, 并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。 要學會科學生活, 養成現代科學健康的生活方式, 不熬夜, 不偏食, 不吃零食, 戒煙限酒, 不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。