高考前飲食營養怎麼搭配
文章導讀
給娃娃用5~10克的西洋參，
熬水當茶飲，
然後把西洋參嚼來吃了。
“西洋參從中醫來說，
有提氣的作用，
能鼓足士氣，
預防感冒等疾病”。
而情緒抑鬱的孩子，
中午可吃一顆巧克力，
或一天吃上一兩顆，
可提高愉悅的心情。
可改善頭腦血氧供應，
防止中暑。
對於學生來說， 高考是一場十分重要的考試。 高考前的準備會影響到學生在這場考試的發揮。 對於家長來說， 飲食營養的搭配是他們能夠為孩子做到的事情。 因此， 他們希望能夠通過飲食營養搭配來給孩子進行加油。
有些學生由於5、6月份的天氣比較悶熱， 加上複習功課比較緊張， 導致飯也吃不下去。 那麼， 這時候家長應該怎麼做才好?除此之外， 高考前， 學生應該吃什麼好呢?
距離高考還有不到一個月的時間， 天氣悶熱的像個大蒸籠， 孩子們緊張的複習功課之餘， 往往熱到連飯都吃不下。 這個時候， 家長卻成天琢磨怎樣給孩子補充營養。
專家建議家長：用五味子15克和酸棗仁20克， 熬成茶飲， 晚上9點半以後給孩子當茶喝， 可安神;夏天除濕很重要， 晚餐可喝點薏仁稀飯， 加點鮮百合， 因為百合本身有安神養胃的作用。 考試前一個星期， 早上吃了飯以後，
不要過於刻意給孩子吃補品， 更不能吃多。 夏季飲食以清淡新鮮為主。 如果想給孩子補腦， 可嘗試上、下午各吃一個鴿子蛋， 或上、下午各吃一個核桃。 也可用天麻蒸信鴿。 具體做法是：用舊牙刷將天麻刷乾淨， 用冷水浸泡1~2小時， 切成塊， 與鴿子一起頭天晚上蒸2小時， 早上吃。 一周吃上1~2次就可。
對於容易中暑的孩子， 可用西洋參4~5克， 耳環石斛1~2克， 加4、5粒麥冬， 枸杞6~7克， 睡不好的孩子再加五味子2克， 熬開當茶水喝。 每天喝這個水，
溫馨提示：以上是關於“高考前飲食營養怎麼搭配”的詳細介紹。 如果情緒抑鬱的學生可以一天吃一兩顆巧克力;如果要想給孩子補腦的話， 可以每天吃下鴿子蛋或是核桃等。 但千萬不要過於可以給學生吃補品。
