營養飲食

紫蘇鴨肉的做法有哪些

鴨肉是非常普遍的肉類之一, 營養價值和雞肉是有的一拼的, 鴨肉的吃法非常多, 紫蘇鴨肉也是其中一種。 顧名思義, 紫蘇鴨肉的主要食材就是紫蘇和鴨肉, 做法簡單, 味道更是香醇, 非常適合家常。

做法一

1.把鴨子切片, 飛水後用薑、蒜、白酒醃制一下, 劈掉臊味。

2.燒熱油鑊, 爆香薑和蒜頭後放入紫蘇炒香。 再放入鴨肉炒香。

3.調味後, 加入適量水將鴨塊燜熟20分鐘, 最後勾芡便可上桌食用。

做法二

1.材料準備:紫蘇葉。 洗淨切絲備用。 薑備用。 水鴨洗淨瀝幹水份備。

2.放少許油, 下薑片爆香, 放入鴨略煎。 煎至兩邊金黃。 注入適量清水(沒過鴨一半即可)。

3.加入適量老抽、生抽、少量蠔油、酒、片糖、一茶匙鹽調味, 大火煮沸轉中火燜煮40分鐘。

4.燜煮的過程要常常將鴨翻身, 讓它入味均勻。 煮至差不多時下紫蘇繼續煮五分鐘。

5.煮至湯汁濃稠, 用筷子可以輕易插入鴨身時就可以熄火。 瀝幹汁放在盤裡待涼。

6.醬汁另用碗盛起備用。 斬件上碟(斬功有提高了)。 淋上醬汁, 香。

做法三

1.鴨洗淨瀝幹斬小塊, 姜去皮切片, 蒜去皮保留原粒, 紅、綠尖椒切斜刀, 紫蘇切碎;

2.冷水鍋下鴨塊, 不蓋蓋子, 開火煮;

3.煮至水沸騰, 轉小火, 繼續煮5分鐘左右或至鴨肉吐淨血水;

4.撈出鴨塊, 用溫水沖洗乾淨, 瀝幹水分待用;

5.鍋中下足夠的油燒熱, 下薑片爆香;

6.將鴨塊倒入鍋中;

7.適當翻炒鴨塊至水分炒幹;

8.往鍋中調入豆瓣醬、生抽;

9.將鴨塊與醬料翻炒均勻;

10.往鍋中加入足夠量的開水, 再次煮滾後, 蓋上蓋子轉小火燜煮;

11.燜煮30分鐘左右,

開蓋, 視需要調鹽, 並將紅、綠尖椒、蒜粒、紫蘇倒入鍋中, 蓋上蓋子, 再燜5分鐘‘

12.燜好後, 開蓋, 適當翻炒均勻即可。