健康食療

怎麼樣清除宿便?中醫清除宿便的私藏秘方

宿便是生活中經常遇到的一種狀況, 很多報告說宿便裡有各種毒素, 危害身體健康。 減肥成癡的人喜歡用一些藥物來清除宿便, 達到排出毒素和減肥的目的, 宿便雖然沒有這般誇大其詞的危害, 但是對身體有一定的影響, 怎麼樣健康的清除宿便?小編給大家分享中醫清除宿便的私藏秘方, 一起來看看吧!

一、蜂蜜香油湯

原料:蜂蜜30克, 香油5克, 白開水100毫升。

做法:將蜂蜜、香油倒入碗內, 攪拌均勻, 加入溫開水即可。

用法:每日晨起服食。

功效:益氣潤腸, 用於氣陰兩虛引起的便秘。

二、蘇麻粥

原料:蘇子、麻仁各15克, 糯米適量。

做法:上述三種原料共煮粥。

用法:早晚各服食一小碗。

功效:理氣、通便, 可用於氣滯引起的便秘。

三、松子仁糖

原料:白砂糖500克, 松子仁200克。

做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水, 用文火煎熬至粘稠, 再加入松子仁, 調勻。 然後繼續煎熬, 直至用鏟子挑起成絲狀,

不粘手時, 停火, 將糖倒在塗有食用油的盤中, 待稍涼, 將糖切成小塊, 即可食用。

用法:每次適量, 每日2次。

功效:潤腸通便, 用於腸燥便秘

四、土豆蜜膏

原料:土豆1000克, 蜂蜜適量。

做法:先將土豆用榨汁機榨出汁液, 再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠, 然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜, 再煎熬至粘稠, 停火, 待冷, 裝瓶備用。

用法:每次服用10毫升, 每日2次。

功效:健脾益氣, 可用於氣虛引起的便秘

五、豬油蜜膏

原料:豬油、蜂蜜各100克。

做法:先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸, 晾涼, 然後將二者混合均勻即可。

用法:每次服用5-10毫升, 每日2次。

功效:滋陰養血、潤腸, 用於陰血不足引起的便秘

六、桑椹糖

原料:白砂糖500克, 幹桑椹末200克。

做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水,

用文火煎熬至粘稠, 再加入幹桑椹末, 調勻。 然後繼續煎熬, 直至用鏟子挑起成絲狀, 不粘手時, 停火, 將糖倒在塗有食用油的盤中, 待稍涼, 將糖切成小塊, 即可食用。

用法:每次適量, 每日2次。

功效:滋補肝腎, 用於肝腎陰虛引起的便秘。

上述分享了幾種中醫清除宿便的私藏秘方, 通過本篇文章的學習, 在清除宿便的時候不需要再服用各種藥物, 簡簡單單的通便秘, 清宿便。