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上火怎麼辦 7款茶飲幫你喝走火氣

冬天氣候乾燥, 很容易引起上火的症狀, 再加上一些人冬季喜歡無節制的進補, 更是加重上火的症狀。 那麼你知道冬季上火吃什麼好嗎?今天小編就為大家推薦7款茶飲, 有效地幫助你降火, 趕緊來看看吧!

1. 菊花枸杞茶

材料:枸杞子 10克, 菊花3克。

作法:將所有材料置入保溫杯或茶壺中, 倒入熱開水浸泡約2~3分鐘後即可飲用。

效果:退火、舒緩燥熱引起的頭昏、頭脹痛、眼睛乾澀症狀。

禁忌:虛冷體質、孕婦、容易拉肚子。

2. 三花茶

材料:金銀花 10克、菊花5克、茉莉花 3克、冰糖少許。

作法:將三種花清洗過後, 放入碗中並倒入少許冰糖, 以沸水浸泡2~3分鐘即可。

效果:可清熱解毒, 適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛等, 還可降火、有寧神靜思的效用。

禁忌:體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者。

3. 玫瑰花茶

材料:乾玫瑰花瓣 20朵、水250毫升、蜂蜜或糖適量。

作法:將玫瑰花瓣放入茶杯中, 並倒入70~90度熱開水,

接著加入適量的蜂蜜拌勻即可。

效果:理氣解鬱、活血散淤和調經止痛, 還能保護肝臟胃腸功能, 長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

禁忌:因具有活血作用, 月經量過多的女性或是孕婦不宜。

4.金銀花茶

材料

主料:金銀花(幹品)6克

配料:開水500毫升, 糖水10毫升

做法

1、將金銀花幹品放入杯中, 用沸水沖泡, 晾涼。

2、用糖水調味。 也可用冰糖代替糖水調味。

5.茉莉花茶

材料:茉莉幹花, 歐薄荷

做法

1、用100度的沸水沖泡茉莉幹花、歐薄荷。

2、茉莉花香氣容易散去, 要儘快飲用。

6.玫瑰奶茶

功效:具有調和肝脾, 理氣和胃的作用。

材料

藥用玫瑰花5朵, 立頓茶包1個, 牛奶500毫升, 蜂蜜少許

做法

1、小鍋中加半杯水, 燒開後加玫瑰花用最小火煮3分鐘。 花變軟有香味了放入紅茶包泡2分鐘。

2、加牛奶用小火煮沸關火。

3、喝時過濾並加少許蜂蜜攪勻即可。

7.金錢草茶

功效:具有清熱解毒, 散瘀消腫。

材料

金錢草10g, 水1200㏄

做法

1.將金錢草洗淨後與水一同置入鍋中, 先以大火煮滾後改轉小火煮20分鐘。

2.將金錢草過濾後即可飲用。

總結:通過小編上文的介紹, 你知道哪7款茶飲能夠有效地幫助你降火了嗎?你知道冬季上火應該怎麼辦了嗎?大家在冬天的時候可以多喝一些降火的茶飲, 也可以吃一些降火去燥的食物, 讓自己遠離上火的症狀。