健康食譜

簡單又快捷的美味炒飯,這次不只有家常做法,還有日式的哦!

日式醬油炒飯

·主料·

米飯 | 1碗

雞蛋 | 2個

蛋黃醬 | 2勺

蝦仁 | 10個左右

·輔料·

澱粉 | 適量

料酒 | 適量

油 | 適量

芝麻或香蔥 | 適量

鹽 | 適量

圓生菜 | 1個

·做法·

1.首先將雞蛋中加入蛋黃醬, 將雞蛋攪拌均勻

2.在蝦仁中加入適量的澱粉和鹽將蝦仁伴一下

3.圓生菜用手撕碎, 不要很大塊就好

4.在鍋中倒入少量的油將蝦仁翻炒熟, 然後盛入碗中

5.再將鍋中倒油, 開中小火加入雞蛋將其炒熟

6.然後倒入米飯和蝦仁翻炒均勻

7.日本醬油倒入鍋的一側, 讓醬油燒出香味後再與米飯翻炒均勻, 因為醬油本事具有鹹味, 所以不用再繼續加鹽,

僅用醬油做調味即可

8.關火後在炒好的米飯中加入撕好的圓生菜, 香蔥碎和熟芝麻, 一碗美味的日式醬油炒飯就做好了!

家常蛋炒飯

材料:

白米飯, 即隔夜飯, 番茄一小個, 熱狗一條, 雞蛋一個, 芹菜生蔥少量, 花生油一湯匙, 鹽少許。

芹菜降脂, 蕃茄開胃, 油只用一湯匙就夠了。

做法

1, 將芹菜, 生蔥, 蕃茄洗淨, 和熱狗一起切丁。

2, 鍋內倒入花生油, 打雞蛋輕炒弄碎, 添點鹽。

3, 裝起雞蛋, 再炒熱狗。 熱狗不用放鹽, 輕炒就可以了。

4, 裝起, 再炒米飯。

5, 不用太多油, 就用炒熱狗剩下的就行, 中火慢炒, 讓飯米稍微焦黃, 加入些鹽進去。

6, 繼續慢炒至了飯米能彈跳起來, 是時候了, 加進雞蛋, 熱狗, 蕃茄, 芹菜。

7, 這個時候要大火翻炒哦。

8, 全部好了, 加生蔥進去調香。 繼續翻炒均勻。

9, 色香味都有了, 裝盤啦!