女神范冰冰自爆減肥方法 揭秘明星是如何成功瘦身
範冰冰減肥法：范爺對於飲食部分，
之前一直是什麼都吃的，
尤其是一些甜點、油炸食物和辣椒，
而且百無禁忌，
不過只從開始出現輕微的發福後就開始改變了，
不但嚴格的執行清淡飲食的標準而且還戒掉了甜點。
女神范冰冰自爆減肥方法 揭秘明星是如何成功瘦身
範冰冰減肥法：油膩或是重口味的食物是極其容易導致人發胖的，
多喝湯、多吃水果、多吃蔬菜、多吃低鹽分低糖分食物、多吃花生芝麻等，
保證營養的同時也保證了食物的美味，
重要的是不會讓你發胖。
女神范冰冰自爆減肥方法 揭秘明星是如何成功瘦身
範冰冰減肥法：范爺還很喜歡游泳，
她說“有時心情不好，
到水裡游一遊，
心情自然而然就好起來了，
仿佛心裡的鬱悶都被水沖走了。
”所以她幾乎每天都要去游泳池去游泳，
放鬆身心的同時又能減肥。
女神范冰冰自爆減肥方法 揭秘明星是如何成功瘦身
範冰冰減肥法：另外范爺每天早上都會堅持做20分鐘的瑜伽，
這樣可以幫助腸道蠕動，
而且適當的運動可以説明體內的新陳代謝加速迴圈，
每天吃完飯後也可以去散散步。
女神范冰冰自爆減肥方法 揭秘明星是如何成功瘦身
範冰冰減肥法：對於忙碌的職場女性來說，
只需要在起床後做一套簡單的瑜伽動作就好了，
搭配伸展運動一起，
用腹部深呼吸，
一直到微微發汗就可以了，
排出了毒素，
一天都有好心情和好狀態。
女神范冰冰自爆減肥方法 揭秘明星是如何成功瘦身
範冰冰減肥法：範冰冰也曾表示過，
想要完全的瘦下來不單單是要靠飲食和運動，
也要有堅強的意志力，
在參加聚會或是晚會時能做到少吃多說話，
如果可以的話，
可以一直喝茶也不錯的。
女神范冰冰自爆減肥方法 揭秘明星是如何成功瘦身
範冰冰減肥法：如果你去醫院檢查後，
發現自己是頑固性的肥胖，
那麼建議可以去做抽脂手術或是吃一些安全的減肥產品，
但是要注意選擇國際大牌或是比較有名氣的。
女神范冰冰自爆減肥方法 揭秘明星是如何成功瘦身
範冰冰減肥法：最後，范爺也表示，減肥不是一兩日就能成功了，如果你意志力很堅定，那麼最多一年，你就可以瘦到你想要的完美身材，而且也不容易反彈哦。
但是要注意選擇國際大牌或是比較有名氣的。
女神范冰冰自爆減肥方法 揭秘明星是如何成功瘦身
範冰冰減肥法：最後，范爺也表示，減肥不是一兩日就能成功了，如果你意志力很堅定，那麼最多一年，你就可以瘦到你想要的完美身材，而且也不容易反彈哦。
