營養飲食

砂鍋牛肉的做法大全有哪些呢?

牛肉是一種高蛋白肉食, 是人們補充身體的重要食物之一, 多吃牛肉能夠有效增強身體素質, 提高身體的活力。 隨著生活水準的提高, 越來越多的人開始大量食用牛肉, 因而創造了許多牛肉烹飪方法, 下面就給大家講解一下砂鍋牛肉的做法大全有哪些吧。

1、牛腩切麻將塊, 在清水中浸泡半個小時, 泡出血水, 再入沸水鍋中焯去血沫, 備用;

2、蔥切段, 薑切片, 幹紅辣椒適量(根據自己的嗜辣程度), 大料三四粒, 花椒十幾粒, 桂皮一小段;

3、四白瓷勺的郫縣豆瓣剁細;

4、一根萵筍去皮切滾刀塊, 一根胡蘿蔔去皮切滾刀塊;

5、鍋中油三成熱, 下郫縣豆瓣, 小火煸炒出紅油, 下入牛肉塊改中火翻炒, 倒入兩白瓷勺的料酒, 繼續翻炒兩分鐘;

6、放入蔥段、薑片、花椒、大料、桂皮、幹紅辣椒, 加入適量的生抽調味, 加適量老抽調色, 再翻炒兩分鐘;

7、倒入沸水, 水量可以多一點(用這個湯汁做牛肉麵很好吃), 連肉帶湯倒入砂鍋中, 加少許冰糖, 大火燒開, 小火慢燉一個半小時, 放入萵筍塊和胡蘿蔔塊, 再燉十分鐘即可出鍋。

烹飪技巧:

1、牛肉先用水煮, 再洗淨血沫;

2、煮牛肉湯, 撇淨血沫, 澄清再用;

3、大火燒開, 小火慢煮。 此乃本菜成功的三要決;

4、如湯汁過多, 不可大火沖沸收汁, 可去掉一些。 若湯汁過少, 可以添加一些。