健康生活

空腹喝蜂蜜好嗎

 

空腹喝蜂蜜好嗎?

好處——空腹喝蜂蜜能防止便秘

缺點——空腹喝蜂蜜容易使體內酸性增加, 時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍,

建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。

注意——如果本身腸胃不好的人最好是用溫水泡著喝, 否則容易引起腹瀉、腸胃炎。

中醫有句話朝朝鹽水, 晚晚蜜湯。 說的意思是每天早起空腹喝淡鹽水, 每天晚上睡前喝蜂蜜水。

這樣的理由是早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液, 而且有少許消炎作用, 潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏, 並補充各種微量元素。

所以, 科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝, 而早上起來喝淡鹽水。