5種食物幫助身體排毒，長痘、臉色暗黃都需要

夏天氣溫高， 容易流汗， 給很多化妝的女性帶來了困擾。 其實皮膚不只是靠化妝， 天然的好皮膚才是女性的追求。 但是很多年輕女性都有皮膚問題， 包括臉色暗黃、長痘、粉刺、長斑、痤瘡等， 這跟體內毒素太多， 且沒有及時排出去有關。 排毒除了保證正常的作息、和適當的運動之外， 日常一些飲食也能起到很大的輔助作用。

1海帶

味鹹， 性寒， 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海帶中的碘能被人體吸收後， 促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除， 同時海帶含有一種叫硫酸多糖， 能吸收血管中的膽固醇， 並排出體外。

2蜂蜜

味甘， 性平， 自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。 功效：對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效， 很容易被人體吸收利用。 早晨空腹喝一杯蜂蜜水， 有美容、清腸通便的功效。 對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。

3木耳

味甘， 性平， 是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。 功效：木耳含有一種植物膠質， 有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附， 再排出體外。

4黃瓜

味甘， 性平， 是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。 功效：黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體新陳代謝， 排出毒素， 所含維生素C的含量比西瓜高5倍， 能美白皮膚， 使其保持彈性， 抑制黑色素的形成。 吃黃瓜還有助於化解炎症， 能抑制糖類物質轉化為脂肪。 適合症狀：肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好， 夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。

5苦瓜

味甘， 苦， 性平， 是解毒、養顏美容的少有食物。 功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質， 能夠激發體內免疫系統防禦功能， 增加免疫細胞活性， 清除體內有害物質。 適合症狀：苦瓜雖口感略苦， 但餘味甘甜， 女性應多吃， 以利經血調順。