天天失眠是怎麼回事呢？

最近一段時間， 我總是失眠， 每天躺在床上都會翻來覆去的睡不著， 好不容易睡著了， 稍有點動靜就會醒過來， 請問， 這是什麼原因造成的呢？

現在失眠的人數越來越多， 造成失眠的原因也比較的多：有的人是因為身體處在更年期， 內分泌失調， 導致入睡比較困難。 有的人是因為現在快節奏的生活， 工作壓力越來越大， 就會導致失眠出現；有的人是因為心情沉重， 情緒緊張， 心裡煩躁等一些心理原因導致的入睡困難。 失眠不可怕， 但是如果越是擔心， 就會越難以入睡。 所以想要改變睡眠的狀態， 就要注意為自己減壓，