左旋肉堿的減肥方法

很多人可能並不知道左旋肉堿是什麼東西， 左旋肉堿就是一種沒有副作用的減肥產品， 這款產品不僅僅有著減肥的作用， 還可以對人體進行一定的營養補給， 所以在近幾年來很受大家的歡迎。 左旋肉堿的減肥原理其實就是利用一種酶來幫助脂肪的燃燒， 這讓健康的方式是很多人一直都想擁有的。

減肥方法" alt="左旋肉堿的減肥方法" />

大家不要認為單單的利用左旋肉堿就可以減肥了， 完全釋放自己的雙手， 這樣的想法是錯誤的。 在服用了左旋肉堿之後， 應該要對自己做一定量的運動， 這樣才可以幫助脂肪的燃燒。

是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸， 紅色肉類是 左旋肉堿的主要來源， 對人體無毒副作用。 不同類型的日常飲食已經含有5-100毫克的左旋肉堿， 但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克， 素食者攝入更少。 左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種關鍵的物質，

能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解。 左旋肉堿的主要生理功能是促進 脂肪轉化成能量， 服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時， 不減少水分和肌肉， 在2003年被國際肥胖健康組織認定為最安全無副作用的減肥營養補充品。

左旋肉堿的研究始於20世紀初期。 1905年， 俄國人Gulewitsch和Krimberg從肉類提取物中發現了L-肉堿， 自此以後， 各國科學家進行了深入的研究。

早期的研究發現， L-肉堿是一種類維生素營養素， 並將其命名為維生素Bt。 而事實上， 堿的化學結構類似於膽鹼， 與氨基酸相近;另外， 由於一些動物可由自身合成來滿足肉堿的需要， 因此認為肉堿不是維生素， 但習慣上仍將其稱為維生素BT。

目前左旋肉堿已應用于醫藥、保健和食品等領域，

並已被瑞士、法國、美國和世界衛生組織規定為法定的多用途營養劑。 我國食品添加劑衛生標準GB2760-1996規定了左旋肉堿酒石酸鹽為食品營養強化劑， 可應用於咀嚼片、飲液、膠囊、乳粉及乳飲料等。

左旋減肥注意事項

左旋肉堿在服用後1——6小時內發揮作用， 在這個時間段加大運動量效果最好。

目前安全的服用範圍是4G/天， 服用時不要同時服用大量氨基酸， 否則會影響左旋吸收。

睡前不要服用左旋肉堿， 否則會因興奮影響到睡眠。

在購買肉堿產品時要選購純度較高的左旋肉堿。

左旋肉堿適宜人群

1.需要減肥瘦身的人群

2.想減肥 卻害怕有副作用的人群

3.不喜歡大量運動的人群

4.有將軍肚的男士

以上就是向大家介紹了關於左旋肉堿的減肥方法， 相信大家看完之後對於左旋肉堿減肥的原理會更加瞭解了。 利用左旋肉堿的確是一種不錯的選擇， 但是在價錢方面可能並不是每個人都可以接受得了的， 同時要注意有些人群是不能使用的。