健康食譜

最下飯的家常菜你吃過嗎?夏天這些家常菜輕鬆就能打開你的食欲!

最下飯的家常菜你吃過嗎?夏天這些家常菜輕鬆就能打開你的食欲!

鹽煎肉

食材:五花肉8兩、青蒜2兩、紅椒一個、郫縣豆瓣剁碎一碗、豆豉剁碎一小碗、醬油適量、白糖適量

做法:

1將肉切成長約5CM, 寬為3CM, 厚為0.3CM的薄片;青蒜、紅椒切段

2炒鍋內不放油或少放油, 鍋熱時下肉片煸蓋蓋關小火炒至吐

3下豆瓣、豆豉炒香並上色再放醬油、糖炒勻, 千萬不要放鹽

4下煸好的肉片翻炒均勻上色

5下青蒜、紅椒翻炒

6炒至斷生, 香味四溢即可起鍋

家常美味紅燒肉

材料:五花肉500克、蔥薑適量調料:冰糖20克、老抽1大勺、糖1/4小勺、鹽1/4小勺、料油1小勺、油1大勺

做法:

1、五花肉洗淨後切成3cm見方的塊兒, 蔥薑改刀切小。

2、把切好的肉放入冷水鍋中, 大火水開後繼續煮2分鐘撈出, 用溫水沖掉肉表面的浮沫, 瀝幹水份。

3、鍋燒熱後倒入油(約60ml), 調成中火, 放入冰糖。 。

4、慢慢炒到冰糖溶化變色呈棗紅色, 油中的大泡變成小泡,

小泡快變沒的時候, 糖色就炒好了。

5、馬上把炒好的五花肉放入, 迅速翻炒使肉的表面都裹上糖色。 然後, 倒入料醬油、放入蔥段和薑片翻炒均勻。 加入適量的水沒過五花肉, 大火燒開後, 轉成小火, 蓋上蓋子燉1個小時左右。

6、肉燉到約1個小時左右後, 打開蓋子, 加入鹽。

7、轉大火將汁全部收幹關火即可。

小貼士:

1、五花肉儘量選擇肥瘦均勻, 能看到5層的肉(3層肥, 2層瘦)品質比較好。

2、炒糖色要用中火炒, 小火, 太慢, 大火, 容易失敗。

3、煸炒五花肉時, 要少放油, 因為肉本身會出油的, 放太多油的話, 做好後的紅燒肉口感會比較膩。

橙汁雞脯

準備食材

雞脯肉/雞腿肉、橙汁、食用油、蔥花、雞蛋、鹽、胡椒粉、蠔油、醬油、白醋、糖、玉米澱粉、麵粉、小蘇打

1:雞脯肉切成均勻的小丁

2:雞丁中加入蛋清一個, 鹽少許、胡椒粉少許、玉米澱粉兩勺, 攪拌均勻備用

3:調汁。 橙汁1杯, 少許橙皮粒, 蠔油、醬油、白醋、糖各1湯匙, 玉米澱粉2湯匙

4:調漿糊。 麵粉1杯、雞蛋1個、鹽少許、小蘇打少許、油4湯匙、水適量

5:調成如圖比較濃稠的糊糊

6:加入醃制好的雞肉丁, 攪拌均勻

7:炸鍋中加入1/2的油, 大火3~4分鐘左右, 漿糊進鍋會立馬漂起來, 油溫就可以

8:將掛上糊的雞丁, 一個個放入油鍋, 炸至金黃色後, 撈出

9:重新入鍋, 大火複炸2分鐘左右撈出, 放在吸油紙巾上

10:炒鍋, 放一點底油, 煸香蔥末後, 放入之前調好的醬汁

11:煮至醬汁濃稠後, 放入炸好的雞丁

12:雞丁均勻的裹上醬汁後, 撒上蔥花, 翻炒均勻即可出鍋, 酸酸甜甜的非常可口開胃。

醬燜牛肉小土豆

原料:牛肉500克 小土豆300克 杭椒6根 大蒜3瓣 幹蔥2頭 香菜根10根 花生50克

調料:甜麵醬3湯匙(45ml)鹽1/2茶匙(3克)料酒1湯匙(15ml)白糖1茶匙(5克)香油1茶匙(5ml)幹澱粉2湯匙(30克)

做法:

1)將牛肉切成1.5cm大小的塊, 用鹽, 料酒, 甜麵醬, 白糖, 香油和幹澱粉攪拌均勻後, 醃制20分鐘。 花生洗淨, 用清水浸泡20分鐘。

2)小土豆洗淨不削皮, 對半切開(如是大土豆, 切成3cm大小的塊)。 幹蔥切成片(如用洋蔥也切片)。 大蒜去皮拍一下。 杭椒洗淨去蒂後, 切成5cm長的段。

3)平底鍋中倒入油, 大火加熱至7成熱, 放入土豆, 繼續用大火煎成金黃色後, 翻過來煎另一面。 煎好後, 將土豆用鏟子撥到一側, 用鍋中的油將大蒜, 幹蔥和香菜根煸香。

4)倒入醃好的牛肉翻炒2分鐘後, 倒入另一個鍋中, 不再放油(如煎鍋大,

就不必換鍋)。 倒入開水, 放入泡好的花生, 蓋上蓋子大火加熱至沸騰後, 轉中小火燜45分鐘。

5)出鍋前, 放入杭椒, 翻拌均勻即可關火, 不需再繼續加熱, 菜的余溫剛好可以加熱杭椒, 又能保持它的顏色不變。

家常菜是家庭日常製作食用的菜肴。 家常菜, 是中菜的源頭, 也是地方風味菜系的組成基礎;家庭利用現有的調味品也可以炒制出來的菜肴。 最新研究表明, 吃家裡做的飯菜有助延長壽命。 你有更好的家常菜做法不妨和大家分享一下, 文章內容僅代表小編個人意見, 也歡迎您在評論區和大家交流發表自己的不同意見。