健康食譜

夏天這些家常菜能打開你的食欲,美味的下飯菜我家孩子每次能多吃兩碗飯!

夏天這些家常菜能打開你的食欲, 這些下飯菜我家孩子每次能多吃兩碗飯!

尖椒炒肉是非常下飯的, 家常做法易學, 成本低適合大眾,

老少都愛吃。

備料:五花肉、青紅辣椒、香菜、醬油、鹽、雞精、薑蒜、八角、花椒、蔥、豆瓣醬、蠔油

第一步、把薑蒜切片, 青紅辣椒切圈、蔥切圈、香菜切段

第二步、把五花肉洗乾淨, 然後切成片

第二步、鍋中下入油燒熱, 下入八角、花椒炒香, 再把五花肉片下入鍋中炒, 炒至變色

第三步、再往鍋中下入薑蒜片、豆瓣醬炒入味

第四步、再往鍋中加入蠔油、醬油炒香, 再加入水, 水與肉平行煮十分鐘

第五步、煮十分鐘之後再往鍋中加入白糖、雞精、香菜炒入味就可以出鍋了

魚香茄子

材料:

茄子500g, 豆瓣醬1勺, 生抽1勺, 白糖3g, 薑蔥適量, 小蔥適量, 醋1勺

做法:

1、茄子洗乾淨, 切塊;姜蒜切成末;

2、調醬汁:拿一個小碗放入一勺生抽、兩勺糖、兩勺醋、少許清水攪拌均勻;

3、鍋中放油, 油熱後放入茄子, 茄子軟後, 將茄子刨到一邊, 放入薑蒜, 豆瓣醬炒出香味後, 將茄子和這些醬汁翻炒均勻後放入魚香汁。 湯汁熬煮至粘稠, 關火就可以了。

三、小炒香乾

材料:

豆腐乾200g, 泡紅椒4個, 青椒2個, 生抽1勺, 薑蔥蒜適量, 豆瓣辣醬少許

做法:

1、豆腐乾洗乾淨後, 切成2毫米厚的片;薑切絲;泡紅椒切成圈, 蒜苗洗乾淨切成段;

2、鍋中放油, 油熱後, 放入泡椒和薑絲炒香, 然後放入香乾, 翻炒一分鐘左右後放入適量的豆瓣醬, 炒出紅油後放入蒜苗、少許鹽和生抽, 翻炒至蒜苗熟後即可出鍋。

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