該怎麼祛除體內的寒濕呢？

最近一段時間裡， 總是感覺著身體不舒服， 去看中醫時， 老先生最後說是因為體內有寒濕， 那麼究竟該怎麼去除人體內的寒濕呢？

從中醫上來講， 一個人體內如果有寒濕， 那很可能是因為患者的脾不是太好才導致的。 而合理的生活習慣和適當的運動對於去除體內的寒濕來講都是一種不錯的方法。 除此之外， 患者還可以從以下幾個方面來進行調理：首先， 在夏季時堅持用薑片來煮粥喝；其次， 還可以選擇用艾葉來進行艾灸；第三， 患者還可以在夏季三伏天的時候， 每天晚上用熱水來泡腳；冬季多吃辣椒。