肝臟是人體很重要的一個器官，
對我們的健康非常重要。
但是，
經常在不經意間，
我們的身體會發出一些“信號”，
告訴你，
肝臟要排毒了！比如情緒抑鬱、偏頭疼、長痘等。
肝臟有毒的症狀 指甲表面有凸起的棱線，
或是向下凹陷。
中醫認為“肝主筋”，
指甲是“筋”的一部分，
所以毒素在肝臟蓄積時，
指甲上會有明顯的信號。
乳腺出現增生。
經前乳腺的脹痛明顯增加乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，
一旦肝經中有“毒”存在，
乳腺增生隨即產生，
尤其在經血即將排出時，
會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
情緒容易抑鬱。
肝臟是體內調控情緒的臟器，
一旦肝內的毒不能及時排出，
阻塞氣的運行，
就會產生明顯的不良情緒。
偏頭痛、長痘。
偏頭痛，
臉部的兩側長痘痘，
還會出現痛經臉部兩側以及小腹，
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，
一旦肝的排毒不暢快，
自己的後院就會先著火。
肝臟排毒吃什麼1十字花科蔬菜 十字花科蔬菜含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚，
能綜合説明肝臟化解各類化學毒素和致癌物。
常見的十字花科蔬菜有花椰菜、捲心菜、白菜和白蘿蔔。
2綠豆 綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。
中醫認為綠豆可解百毒，
能幫助體內毒物的排泄，
促進機體的正常代謝。
不過煮的時間不宜過長，
以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。
3甜菜 甜菜能有效滋補肝臟，
幫助幫助排出毒素，
甜菜中的甜菜堿，
對降低血壓、預防慢性肝炎、肝硬化等肝臟問題都有顯著的好處，
更被美國防癌協會列為30種防癌蔬果之一。
4海藻類 海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，
防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素。
加拿大麥吉爾大學研究發現，
褐藻所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收。
5葡萄 葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，
還能增加造血機能。
6荔枝 荔枝有強肝健胰的效能，
對增強精力、血液有卓越的效果。
不過，
過多食用會流鼻血，
或引起牙痛，
容易上火。
7無花果 無花果含有機酸和多種酶，
可保肝解毒，
清熱潤腸、助消化，
特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。
完
來源: 家庭醫生線上健康館
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