健身

黑茶減肥方法大揭秘 正確飲用才能養胃瘦身

黑茶是茶葉的一種, 它比普通茶葉的功效更多。 飲用黑茶能降低血脂, 預防心血管疾病。 更重要的是喝黑茶能減肥, 只要掌握沖泡黑茶的正確方法, 就能將減肥的功效發揮到最大。

許多人都愛喝茶, 而黑茶與一般茶葉有些不同。 黑茶的功效極多, 不僅能潤腸通便, 還能輔助治療血脂過高的症狀。 黑茶還有一個更重要的作用, 那便是減肥。 長期喝黑茶的人大多數身材苗條, 沒有肥胖的困擾。 那麼黑茶要怎麼喝才能將減肥的功效發揮到最大呢?

黑茶的製作原料比普通茶葉要老上許多, 要想將黑茶沖泡開來需要溫度很高的熱水, 因此, 飲水機中的水溫度不夠, 不宜沖泡黑茶。 沖泡黑茶的開水最好是用鐵制的茶壺現燒, 這樣能讓水的沸點達到100度以上, 然後取10g左右的黑茶放進杯中用沸水沖泡, 蓋上杯蓋, 3-5分鐘黑茶便會完全被泡散開來, 茶味也會更加濃郁。

注意沖泡黑茶的杯子也有講究, 玻璃類的杯子杯壁太薄, 遇高溫容易炸裂, 為了避免被燙傷不應選購玻璃杯沖泡黑茶。

與黑茶最搭的杯子是紫砂壺, 紫砂壺散熱慢, 最宜沖泡黑茶這類原料較老的茶葉。 要想黑茶有減肥功效, 就要講究喝茶的時間, 最好的喝茶時間是早餐後。 飯後飲茶能減少茶水對胃部的刺激, 還能提高腸胃消化能力, 更能潤肺通便。 腸胃通順會使得身體中囤積的脂肪減少, 因此, 飲黑茶的時間越久身體便會越苗條。

黑茶裡蘊含的微量元素還能刺激大腦皮層, 讓整天都充滿活力。 沖泡黑茶還有一個重要的注意事項, 那就是不要攪拌茶水, 沖散後的黑茶會有一些沉澱物, 攪拌後會使茶水變得渾濁。

【原創未經允許, 謝絕轉載!】