健康食譜

韓國泡菜鍋

文章導讀

韓國菜在中國現在已經很流行了, 看過韓劇的人應該都會被裡面的美食所誘惑, 幾乎每一個韓劇, 每一集都會出現很多的美食, 這也是韓國料理那麼火的原因, 在韓國菜中韓國泡菜鍋是很常見的, 也受到很多人的喜愛, 有的人就想學習做韓國泡菜鍋, 那麼今天大家可以學到了。

懂得吃的人才會享受生活, 特別是對美食的追隨, 很多人也想自己動手來做出美食, 下面我們就來介紹一款很流行的韓國泡菜鍋的做法吧, 韓國菜已經很盛行了, 他們國家的人總是那麼會吃。

菜譜原料

主料:北豆腐, 金針菇 ,五花豬肉片,鮮蝦, 胡蘿蔔,萵苣,薑蓉,蒜蓉,香蔥,韓式泡菜

調味料:鹽(或生抽,蠔油),雞精,韓式辣醬,高湯

製作方法

1、材料集合:北豆腐, 金針菇 ,五花豬肉片,鮮蝦, 胡蘿蔔,萵苣,薑蓉,蒜蓉,香蔥

2、韓式泡菜:有白蘿蔔和白菜,還有泡菜的調味絲,泡菜水都一起倒進去了.

3、鍋內下油,把薑蓉,蒜蓉,香蔥爆香.

4、把五花肉片放入炒至金黃色,放入韓式辣醬炒出紅油.

5、取一砂鍋,把五花肉片,及泡菜放入.

6、把其它材料擺在上面,再放入高湯,放入鹽(或生抽,蠔油)使其增加一點鹹味,(記得不要放太鹹,因為泡菜的味煮出來會很鹹,炒肉時放的辣醬也有鹹味) 蓋上蓋煮至開後,再轉小火煮10分鐘即可, 最後放入少量雞精。

美味貼士

1、記得不要放太鹹,因為泡菜的味煮出來會很鹹,炒肉時放的辣醬也有鹹味。

2、材料可隨意根據個人口味添加, 比如魷魚, 海水菇等。

韓國泡菜鍋中少不了白菜, 中醫認為其性微寒無毒, 養胃生津, 除煩解渴, 利尿通便, 清熱解毒, 為清涼降泄兼補益良品。 可用於治感冒、發燒口渴、支氣管炎、咳嗽、食積、便秘、小便不利、凍瘡等。

總之, 白菜是補充營養, 淨化血液, 疏通腸胃, 預防疾病, 促進新陳代謝, 有利於人體健康的佳蔬良藥。 大眾人群均適合食用, 每次100克。

白菜的家常做法:明代以前白菜主要在長江下游太湖地區栽培, 明清時期不結球白菜(小白菜)在北方得到了迅速的發展。 與此同時在浙江地區培育成功結球白菜(大白菜)。 18世紀中葉(康乾盛世)在北方, 大白菜取代了小白菜, 且產量超過南方。 華北、山東出產的大白菜開始沿京杭大運河銷往江浙以至華南。 魯迅在《朝花夕拾》的《藤野先生》一文中說:“大概是物以希(稀)為貴罷。 北京的白菜運往浙江, 便用紅頭繩系住菜根, 倒掛在水果店頭, 尊為‘膠菜’”。

瞭解了韓國泡菜鍋的做法,

大家還等什麼, 趕快動手來做吧, 相信做好這一道菜您平時肯定更愛人朋友去你家做客了, 美食總是那麼誘惑人, 多學習一些美食的做法, 也會讓我們的心情很好, 吃出健康, 吃出美麗, 為什麼不行動起來呢。