秋季養生湯的做法大全有哪些

秋季是我們非常容易出現感冒的一個季節， 所以日常進行一些養生運動可以幫助我們大大降低自身出現感冒的幾率， 食療方法， 也是一種非常不錯的方法， 多喝一些湯效果非常顯著， 可以幫助我們提高腸道消化能力的同時提高身體素質， 熟悉秋季養生湯的做法大全吧。

做法一：

1. 把檸檬草、蒜、姜、薄荷葉一起放入攪拌機攪碎。 再倒入幾滴檸檬汁， 攪拌混合成糊醬狀備用。 甜菜根切丁， 香蔥切段。

2. 把蔥和芹菜籽用油炒過， 再倒水用小火燜煮10分鐘。 加入剛才調好的1/2糊醬再燜煮一會兒。

3. 倒入一半甜菜丁和雞湯， 用鹽和胡椒粉調味， 用文火燜煮10分鐘。

4. 再加入剩餘的甜菜丁和椰汁， 用小火煮一下， 如果喜歡味道濃郁的， 可以繼續加剛才剩下的糊醬。

5. 盛到湯碗裡後加幾片薄荷葉做點綴， 非常好看。

做法二：

1.菠菜用開水燙軟， 入冷水漂涼， 取出切細末。 實在嫌麻煩的話，

2.雞湯燒滾， 放入玉米、松子、菠菜煮一會兒。 加入鹽、味精調味。

3.太白粉加水勾芡倒入鍋中， 邊攪拌邊煮片刻， 撒上一點胡椒粉， 滴上芝麻油即可。

做法三：

1.蝦、蘑菇洗淨， 紅椒、香茅、薑切碎， 青檸檬切片。

2.起油鍋， 將大蝦放入橄欖油中， 炒至粉紅色撈出備用。

3.起鍋另加水， 再加鹽及椰奶(汁)， 將香茅碎、紅椒碎、青檸檬片、薄荷葉及香葉放入水中， 煮沸後加蓋悶一會兒。

4.放入蘑菇， 慢火煮3～4分鐘， 加入魚露、蝦醬、咖喱醬及鮮檸檬汁調味後即可出鍋。

大家都可以根據以上介紹的秋季養生湯的做法大全做出來美味的養生湯， 可以多喝一些紅棗枸杞湯， 紅棗枸杞湯還可以有效地幫助我們達到調理氣血的效果，