懷孕期間應該吃素還是吃葷？
女性一旦懷孕之後， 因為體內激素變化的原因， 口味就會出現很大的變化， 原本很喜歡吃的東西可能不喜歡吃了， 尤其有的孕婦食欲非常差， 什麼東西都不想吃， 但大家都知道孕婦補充營養很重要， 所以准媽媽們一定要養成良好的飲食習慣， 尤其食物的搭配要合理， 比如葷素搭配就很講究。
懷孕期間吃葷好還是吃素好？
葷素都要吃。 在看來， 懷孕了‘’什麼都可以吃， 又什麼都不可以吃‘’因為， 胎兒很小需要各種營養物質生長， 這就需要孕媽吃各種好吃的， 但是， 胎兒很嫩， 需要呵護， 稍有不注意就可能影響到他（她）。
好吃的：白菜、胡蘿蔔、芹菜、茄子、菠菜、青椒、南瓜、黃瓜、番茄、豆角、土豆、紅薯、蓮藕、蝦皮、魚類、肉類等等， 能吃的實在是太多了。
儘量不要吃：龍蝦（蝦頭重金屬可能會超標）， 存放過過久的（例如超市的保質期快的食品等）， 變質的食物， 不常見的（野味啥的）， 貓儘量放到親戚朋友家（貓可能會攜帶一種病毒， 致使胎兒手腳發育不全）， 鴨舌（食品添加劑太多）可沒有亂說啊， 不信諮詢一下醫生。
總之就吃平時常見的， 不要挑食， 准沒錯。 葷素都要吃， 這樣才能營養均衡啊。 另外， 懷孕了， 就相當於兩個人， 的食欲食量會自然而然的增加。 食用大量的單一種類的食物會使， 人體內的某些營養物質和微量元素偏高， 而另外一些營養物質和微量元素不足。 影響的小寶貝的健康生長。
孕婦飲食原則：
孕婦飲食原則， 是指食用蛋白質含量豐富的食品，
孕婦營養應豐富全面， 主要食品應包括以下幾類：
-食用蛋白質含量豐富的食品， 如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆製品等， 蛋白質的攝入量宜保持在每日80-100克。
-保證充足的碳水化合物， 這類食品包括五穀和土豆、白薯、玉米等雜糧。
-適量增加礦物質的攝取， 如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等， 其中鈣和鐵非常重要。 食物中含鈣多的是牛奶、蛋黃、大豆、面和蔬菜。
-補充維生素， 多吃蔬菜和水果。 注意蔬菜一定要食用新鮮的， 乾菜、醃菜和煮得過爛的蔬菜中， 維生素大多已被破壞。
-儘量少食刺激性食物，
-少食多餐， 以避免胃太空或太飽。 孕婦不必拘泥于一日三餐的固定模式， 有胃口時就吃。
