夏天只因沒對頭部做這件事，頭髮竟然全白了，90%的人都犯過
有人說白髮是人生歷練的象徵。
話雖這麼說，
如果年紀輕輕就出現一頭白髮，
無論是對個人形象還是心理狀態，
都會有不良影響。
炎熱的夏天， 強烈的光照常常讓人們煩惱不已。 防曬， 也就成為了夏天比作的一件事情。 不過生活中大部分人都只注意了臉部、手部、腿部皮膚的防曬， 往往都忽略了頭部的防曬。
不過你知道嗎， 夏天不注意頭部的防曬， 竟然會讓頭髮變白。
沒做頭部防曬
頭部長期曝曬在紫外線下， 黑色素細胞易受到損傷， 不僅發質變得毛躁， 發色也會退色。
【對策】平時一定要做好頭髮的防曬工作， 可以藉由戴帽子或撐洋傘， 隨時做好防護工作， 避免紫外線的摧殘。
頭髮變白的罪魁禍首還有它們：
營養攝取不均
現代人因為忙碌， 常常在外匆匆解決一頓飯， 營養攝取嚴重不均衡。 黑色素細胞在缺乏營養的情況下， 無法製造黑色素供給頭髮。
【對策】多吃蛋白質成分高的魚類， 以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。 另外， 海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。
運動不足
缺乏運動導致血液迴圈不佳， 使得血液無法運送至頭皮的各個角落， 黑色素細胞無法正常運作。
【對策】不妨在公司前一個車站下車散步過去吧！每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等， 小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀髮！
累積壓力
感到壓力時， 肌肉會緊張、僵硬， 血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
【對策】睡覺前泡個溫水澡放鬆身心， 或是看個有趣的電影， 定期發散不愉快的心情， 別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
氣血不足
中醫認為， 頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。 頭髮是體內氣血情況的重要表現，
【對策】平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。
