產婦產后應該吃的食物

每個孕婦懷胎十月生下寶寶后， 就是名副其實的產婦了。 大家都知道產婦在生產完孩子后都要做至少一個月時間的月子。 在這個月子期間飲食也是非常重要的。 產婦生產后消耗了大量的體力， 因此才需要坐月子好好調養身體， 在這個坐月子期間也是有很多講究的。 今天就來跟大家說說產婦在產后應該吃哪些食物比較好呢？

如果有經歷過身邊家人親戚或者朋友生產的朋友， 一定見過在產婦生產后來看她的人一定會有拿雞蛋來得， 拿雞蛋來除了是圖個好意圖外也是因為產婦在生產后是應該吃雞蛋的。 雞蛋是一種富含大量蛋白質的食物， 因此產婦在產后應該多吃一些雞蛋補充身體身體需要的蛋白質。

產婦在產后多吃雞肉可以起到滋補身體的功效， 而且據說產后喝雞湯還可以給孕婦催奶， 所以說雞肉是不可不吃的食物。

紅棗幾乎可以說是女性益氣補血的最佳食物了， 無論女性是在月經期間， 懷孕期間還是產后多吃紅棗都可以幫助女性身體起到補血的功效， 即使在平常女性也可以經常可以喝紅棗泡的水， 對身體都是很好的。

桂圓也是滋補女性身體的食物，

桂圓屬于溫性水果， 非常適合身體比較虛弱的女性食用， 產婦產后食用桂圓可以幫助產婦恢復身體。

產婦在產后也應該多吃枸杞， 枸杞可以起到滋養身體， 提高產婦產后自身的免疫力， 對于產婦產后恢復身體來說都是很好。

以上這些食物都是產婦在產后應該多吃的食物，

產婦除了需要多吃這些食物， 也應該注意在產后要多休息， 一般來說順產的產婦三天左右可以下床活動， 但不宜活動時間太長， 剖腹產的七天左右可以活動， 活動的時候應該先做一些小的肢體動作， 活動時候也要注意避免拉傷傷口， 在坐月子期間適當的活動不會落下病根的， 這個可以放心。 但是坐月子期間不可以通風， 不可以出門一定要切記， 身邊一定要有人陪護嗎， 不可勞累應注意休息， 運動時間也不宜過長。