貼近生活的簡易排毒法

在我們身邊， 有很多人都認為引發肥胖是 毒素的原因， 就聽信廣告推出的那些排毒瘦身方法， 最後效果雖然有一點， 但是刺激腸胃， 那是不健康的， 讓我們一起學習下簡單的排毒方法吧。

簡易排毒法

排便

吃三餐排便3次會更好。 每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。 如把糞便貼在身上皮膚（沒有人會這麼做， 您不妨試一下）， 半天就會使皮膚發癢紅腫。 那麼我們怎能讓大便在腸子裡滯留二天呢？［3］

按摩

按摩背部淋巴腺， 有助排毒， 但是被動式的。

運動

會冒汗排毒， 是屬於主動性的。

排毒固然重要， 但是養成生活中健康的一個行為，

會冒汗排毒， 是屬於主動性的。