營養飲食

蝦仁炒飯的經典做法

蝦是我們在生活中十分常見的一種食材, 也是深受很多人喜歡的一種食物, 蝦含有豐富的營養成分, 做法比較多並且簡單方便, 蝦的味道鮮美。 蝦不僅僅可以烹飪出美味的菜肴, 還能做炒飯。 蝦仁炒飯是一款比較經典的小吃, 每一口都有讓人回味無窮的感覺, 蝦仁炒飯的做法簡單, 短短幾分鐘就能做好。

做法一

食材:蝦仁300公克, 青蔥2枝, 蒜末30公克, 白飯5碗, A.醬油1小匙, 鹽1/4小匙, 雞粉1/4小匙, 米酒1/2大匙, B.醬油2大匙, 雞粉1/2小匙, 胡椒粉少許, 米酒1大匙

症狀步驟:

1.蝦仁洗淨、去腸泥, 備用。

2.熱鍋, 加入1大匙沙拉油, 爆香青蔥段、10公克的蒜末, 再放入作法1的蝦仁炒至顏色變紅, 續加入所有調味料A炒香、炒至入味後熄火, 即為蔥爆蝦仁。

3.重新加熱作法2的鍋子, 倒入2大匙沙拉油, 爆香剩餘20公克的蒜末, 再放入白飯炒香, 續加入所有調味料B拌炒均勻至入味後熄火, 即為醬油炒飯。

法二

食材:白蝦400g、蒜頭7瓣、蔥3支、雞高湯400cc、柴魚調味粉1大匙、白胡椒粉少許、白飯2碗、油適量

製作步驟:

1.將白蝦洗淨剝殼(蝦頭蝦殼保留下來煉蝦湯), 蝦仁開背去泥腸備用。 蒜頭切末, 蔥切段, 蔥白蔥綠分開備用。 起油鍋, 加1小匙蒜末炒香後倒入蝦頭、蝦殼, 炒至變色, 倒入高湯煮滾後熄火。

將煉的蝦湯過濾出來備用, 這碗紅紅的蝦湯就是鮮甜的來源。

2.起油鍋, 放入蔥白炒香, 加入蝦仁大火快炒至變色, 加入蝦湯、柴魚調味粉、白胡椒粉、蒜末、蔥綠續煮, 煮滾即可。 記得試吃一下, 因為之後還要加上白飯, 所以湯汁鹹味要明顯一點,
如不夠鹹就補點鹽。 撈出蝦仁備用, 蝦湯留在鍋中, 倒入白飯, 開中火迅速拌炒至白飯吸收湯汁後即可。 取一碗盛飯, 放上蝦仁就完成了。