老年斑應該如何預防？ 這些治療誤區別犯

1、要有充足的睡眠。 睡眠不足， 是容顏美的大敵。 睡眠充足， 會使您神采飛揚。

2、加強營養， 平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

3、養成睡前刷牙的習慣。 它比清晨刷牙更有利於保持口腔清潔。

4、避免不利因素的刺激。 皮膚不要過多暴曬， 防止紫外線的刺激。

5、堅持早晨起床後， 有10分鐘的健身運動。

6、口服維生素E， 每日50～100毫克， 堅持服用半年到一年， 多數老年斑可逐漸變淡， 少數還可消失。

誤區一：補充維生素E能祛斑

多吃蔬菜、水果， 補充維生素E能祛斑。 新鮮果蔬中有大量的維生素C， 維生素E補充劑， 這些都達到護膚美容的作用。 但是， 這只能預防老年斑的發生， 如果已經長出來了， 光吃這些是吃不下去的。

如果您臉上還沒有老年斑， 預防上要注意， 除了平衡飲食外， 還可以多做做臉部肌肉鍛煉， 比如嚼口香糖或在吃飯時細嚼慢嚥， 這樣也可以改善面部血液迴圈和皮膚代謝， 推遲老年斑的發生。 美國專家調查發現， 演員和歌唱家面部老年斑的發生， 比普痛人要推遲8～10年， 這都歸功於他們有更多的面部肌肉運動。

誤區二：大量抹祛斑或淡斑的化妝品

針對一些老年人急於祛斑的心理， 不少廠家紛紛推出具有祛斑或淡斑的化妝品， 比如這個霜、那個油的。 但好多人用了很久都不見效果。

其實， 那些去斑產品只對特別淺的斑有作用。 一旦斑的顏色變深了， 皮膚角化增厚了， 這個藥物的滲透力也會降低，

誤區之三：只顧“效果”不顧後果

不少患者對祛斑懷有一種急切的心情， 總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。 正是這種急功近利的心情， 使得不少人選擇了“見效快”的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑， 看起來好像是立竿見影， 其實他的皮膚表層正遭到嚴重損害， 自身免疫力大大減弱， 經太陽一曬， 很容易轉化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。 更為後期治療增添難度。