傳染性腸胃炎應該如何預防？

一般來說， 在夏季的時候是傳染性腸胃炎發病率比較高的一個季節， 主要原因是， 在天氣比較炎熱的時候， 很多患者就容易出現暴飲暴食的現象， 所以這時候就容易導致腸胃炎， 從而出現一系列的腹痛以及腹瀉等現象， 所以預防傳染性腸胃炎是非常的重要的， 那麼， 傳染性腸胃炎應該如何預防？

一宜多食豆類眾所周知， 綠豆有清熱解暑的功效。 豆類富含蛋白質， 而且含有不飽和脂肪酸以及各種維生素。 與肉類所含的飽和脂肪酸相比， 不飽和脂肪酸對人體更有益。 另外， 豆芽也是不錯的蔬菜。 豆芽可以做菜吃， 也可做湯。 在夏季多吃點豆類， 可有效解除夏季濕悶天氣對人體的影響。

二宜多食泡菜泡菜是選用白菜、紫甘藍或圓白菜及其他調料等， 經過漬泡， 在乳酸桿菌的作用下進行發酵而成。 泡菜味道鹹酸， 口感脆嫩， 色澤鮮亮， 香氣撲鼻， 有開胃提神、醒酒去膩的作用，

不但能增進食欲、幫助消化， 還可以促進人體對鐵元素的吸收。

酸菜發酵是乳酸桿菌分解白菜中糖類產生乳酸的結果。 乳酸是一種有機酸， 它被人體吸收後能增進食欲， 促進消化。 同時， 白菜變酸， 其所含營養成分不易損失。 此外， 泡菜味酸， 有養陰生津之效， 與夏天氣陰損傷頗為相宜。

三宜多食芥末夏季暑濕較盛， 各種涼菜、涼麵或是涼皮又容易損傷脾胃， 致使濕氣留滯於脾胃。 再加上各種冷飲和水果， 吃多了也會生濕生痰， 影響消化。

芥末在中藥裡名為白芥子， 有溫化痰濕的作用。 如果在拌涼菜、涼麵或是涼皮時， 加點芥末， 一來可以調味， 二來可以起到溫脾暖胃、幫助消化、祛濕化痰的作用。 此外，

常吃芥末的人都有一個體會， 就是吃下芥末後， 一股辛辣之味直沖頭面， 雖然有點難受， 但過後可使頭腦清醒。 所以人們在夏季時， 不妨多吃點芥末。 一戒過食生冷夏季， 在氣溫升高的同時， 大自然的陽氣日漸旺盛， 自然界的濕度隨之增加。

相應地， 人體內的濕氣也會相應增加。 所以， 人們往往食欲不振， 總喜歡吃點清涼爽口的東西。 因此， 各種冷飲、涼食、涼菜便大行其道。 雖涼食爽口， 但過食則損傷脾胃陽氣， 加重體內的濕氣， 則食欲更差， 同時容易出現胃脘脹悶、大便稀溏等症狀。

二戒多食暴飲天氣炎熱， 脾胃濕氣漸盛， 濕困脾胃， 導致食欲不振， 而汗出過多， 又損傷氣陰， 所以胃腸消化功能明顯下降。 因為天氣炎熱， 人們喜歡邊吃夜宵邊納涼，

無形之中便會多食暴飲。 胃腸功能本就下降， 再加多食暴飲， 則胃腸的負擔更重， 容易導致胃腸功能紊亂。 三戒過食辛辣辛辣之物， 有化濕通氣的作用， 因此可以增加食欲。

通過上文的介紹， 相信大家已經對傳染性腸胃炎的預防措施有了一個詳細的瞭解了， 患者們平時一定要多注意一些， 不要總是去人多的地方， 一般人比較多的地方就容易引起傳染性腸胃炎這個疾病， 所以患者們一定要注意這點比較好。