小暑吃什麼養生 這些養生湯最消暑降溫

番茄土豆排骨湯

材料：番茄150克， 土豆250克， 排骨300克

做法：先將排骨洗淨氽燙後用清水沖乾淨， 與切塊的土豆一起放入砂鍋， 加水5000ml， 先用武火煮15分鐘後改為文火，

功效：健胃消食， 生津止渴

適應症：番茄味甘、酸， 性涼， 微寒， 具有生津止渴， 健胃消食和增進食欲的功效;土豆味甘， 性平， 能補脾益氣， 緩急止痛， 通利大便。 此湯酸甜可口， 營養豐富， 是老少皆宜的湯， 尤其適宜天氣炎熱， 胃納不佳者食用。