健康生活

佩戴眼鏡工作的人 注意坐姿

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當人們戴眼鐿閱讀時, 很難保持正確的姿勢。 人們的眼鏡普遍存在配戴不舒適及可能影響健康的問題。

這是因為眼鏡框中的鏡片與鏡腿間的夾角固定為90度。 戴眼鏡視物時, 物體和鏡片應該處於平行的位置上, 頸椎方能保持生理性彎曲位。

但在閱讀時要看清楚桌上即前下方的書或其他物體, 人們就不得不低下頭, 使頸椎處於前屈位, 這就加重了頸椎的負擔, 久而久之, 易使人駝背或頸椎勞損, 進而患上頸椎病。 甚至有些戴普通眼鏡的人在閱讀和書寫時為了達到最佳視角, 眼睛離書體貼得過近, 這時鏡片和書本幾乎平行, 使頸椎處於極度曲屈位, 更加重了頸椎的勞損。

如果要保持坐直和頸椎生理前曲的姿勢, 這時鏡片與鏡腿間的夾角應為50度, 與面頰應為70度, 並應該使鏡片的下緣儘量貼近面頰, 這樣才能使視線與鏡片的角度為直角而方便閱讀。

有的人為了看清楚前下方的物體, 常常把眼鏡下拉至鼻的下半部或鼻尖, 以調節最佳的視角。

但由於鼻的下半部無鼻骨, 只有鼻軟骨, 這樣一是感覺不適, 二是眼鏡壓扁了鼻翼, 影響呼吸的暢通。 進行不同的活動視物時, 鏡片與鏡腿間的夾角應該是不同的。 如上原因, 人的眼鏡與鏡腿間的角度應設計為仰俯可調節式的。

因此, 佩戴眼鏡的人要特別注意自己的坐姿。