嬰幼兒吃什麼魚好呢

寶寶在生長的過程當中需要多種營養， 特別是寶寶的飲食也要全面， 也有好多家長在寶寶成長的過程當中讓多多吃一些魚類的食物， 不但可以讓寶寶更加的聰明， 而且還對寶寶的發育有好處， 不過我們在選擇魚類的時候不但要同刺少， 而且還要有營養， 下面一起來瞭解一下嬰幼兒吃什麼魚好？

從食用安全性的角度來說， 一些無肌間刺(俗稱刺少)的魚類比較適合孩子食用， 比如大黃魚、三文魚、鯧魚、帶魚等。 從受環境污染程度的角度看， 一般自然生長的海魚類要比人工養殖的海、淡水魚類污染更少， 尤其是在人工養殖地環境污染比較嚴重的情況下， 更應該避免給孩子食用這些魚類。 從生物鏈重金屬富集來看， 最好是選擇中等以下個頭的魚類， 魚的個頭越大， 生長期越長， 體內所積累的污染元素越多。

因此， 家長在給孩子選擇魚類時，

不必專挑名貴的魚， 可以就地取材， 選擇價格相對實惠的魚， 如鮐魚(青鯰)、藍圓鯵(竹莢魚、池魚、黃鯰)、馬鮫魚(鮁魚)、沙丁魚等魚類， DHA含量都很高、蛋白質含量也高， 而且肉多味美。 另外， 魚的種類豐富， 產地也很多， 給孩子吃魚時沒必要拘泥於某一種或幾種魚類， 要注意多給孩子嘗試不同品種的魚， 這樣可以讓孩子品嘗不同的口味， 綜合攝取不同營養特點的魚肉， 並養成不挑食的好習慣。

通過以上的介紹， 我們現在知道了嬰幼兒吃什麼魚好， 平時寶寶的飲食一定要合理， 特別是飲食要平衡， 而且營養也要全面， 另外在寶寶吃魚的時候我們一定要把刺取乾淨， 防止出現卡住寶寶的情況， 魚雖然好， 可是寶寶在吃的時候也要適量。