幼兒吃什麼鈣好

我家寶寶一個半月了， 我想給寶寶補鈣了， 不知道什麼時候能給孩子補鈣了？吃什麼鈣好？

寶寶從兩個月後就得補鈣了， 補鈣的同時還要服用魚肝油也稱AD油。 這是幫助吸收鈣的。 多讓寶寶曬太陽， 寶寶睡覺汗多頭髮黃可能缺鋅了， 寶寶在補鈣的同時也應補鋅、補鐵。 鋅能抑制外的吸收， 缺鋅可降低機體免疫能力， 因而患兒多病， 患病又影響鋅和鈣的攝入和吸收， 形成惡性循環， 影響寶寶生長發育。 鐵是構成紅細胞內血紅蛋白的主要成分， 在體內參與氧氣的運轉、交換和組織呼吸過程。 人體內72%的鐵存在於血紅蛋白中。

嬰兒6個月以後， 因體內原有的鐵已耗盡， 母乳中含鐵量又很低， 此時極易發生缺鐵性貧血， 因此， 在補鈣的同時應積極補鋅、補鐵。

給嬰兒補鈣有兩種途徑：一是在嬰兒食物中添加鈣， 如市售的配方奶粉、嬰兒營養奶米粉、奶麥粉等都有鈣。 二是用鈣劑補充， 後者是目前普遍採用的。 你可自行選擇。

寶寶每天需要多少鈣

寶寶對鈣的需求是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有差異的。 根據中國營養學會2001年修訂的推薦每日膳食中鈣的供給量是：

*.1-6個月：母乳餵養的寶寶每天需要約300毫克， 人工餵養的寶寶約400毫克。

*.7-12個月：每天需要約500-600毫克。

*.1-3歲：每天需要約600-800毫克。

如何知道寶寶是否攝入了足夠的鈣

建議你給寶寶做一段時間的飲食日記，

計算他每天鈣的攝入量， 時間久了， 你的心裡就有數了。 對於袋裝食品， 你可以看包裝上的成分表， 如果含鈣是40%， 那此袋食品鈣的攝入量就以400毫克計。 但如果是散裝食品， 計算鈣的含量就不是件容易的事了， 你也可以上網或查詢有關的教科書， 一般都會有標注。 將查詢的鈣攝入量相加， 如果低於寶寶每天鈣的所需量， 就證明寶寶每天補充的鈣是不足的。

如何發現寶寶缺鈣了

寶寶缺鈣時， 最先出現的症狀是顱骨軟、囟門大， 壓顱骨有觸乒乓球的感覺。 嚴重缺鈣時， 可出現胸骨突起如雞胸， 下肢因長時間站立造成“O”形腿或“X”腿。 除骨骼的變化外， 還可出現夜汗多、睡眠不安穩、乳牙萌出延遲、枕部形成枕禿等表現。

寶寶是否缺鈣， 不能僅根據上述表現來判定， 但如果寶寶出現這些表現應引起家長注意。 最準確的方法是到醫院監測鈣的含量， 如膳食鈣的測定、血清鈣的測定、尿鈣的測定及骨礦密度的測定等。