羅漢果減肥怎麼吃效果最好？

羅漢果的口味特別的甜， 但是它當中卻不含有熱量， 所以吃多了也不會擔心身體會發胖。 而且當中還含有豐富的維生素， 具有美容養顏、抗衰老、減肥等功效， 尤其是女性朋友更是可以多吃。

1.羅漢果減肥飲料：羅漢果250克、蜂蜜1小匙。

將羅漢果壓碎， 加4大碗水(兩天的量)， 放入鍋內煎煮40分鐘， 去掉羅漢果渣， 倒入保溫瓶內保存即可。 每次倒1杯， 加入適當蜂蜜即可飲用。 早晚各1次。

減肥原理：羅漢果和蜂蜜均有減肥作用，

如果你熬這個減肥茶不方便， 每次可多熬些， 用保溫瓶保存， 帶到辦公室或學校。 另外， 喝的時候蜂蜜不能用白砂糖代替。

2.羅漢果減肥茶：羅漢果20克， 玫瑰花20克， 月見草5克， 絞股籃5克。

把以上材料放入鍋中， 倒入開水用微火熬上20分鐘。 這道茶每天中午和晚上各1杯。 晚上喝一杯再去洗澡相當不錯!

減肥原理：健脾益氣， 降脂， 可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效， 長期飲用減肥效果顯著。

3.羅漢果+減肥粥：羅漢果2個， 糙米150克， 鹽1小匙。

將羅漢果、糙米洗淨備用；在鍋中倒入3大碗水， 水開時， 加入米和羅漢果， 以小火煮至成粥。 此粥早飯和晚飯時可適量食用。

減肥原理：將羅漢果與糙米一起煮粥， 健康又營養， 而且減肥效果更佳。