吸煙喝什麼茶清肺 十款茶飲有效養肺

3、蜂蜜柚子茶

柚子富含維生素C， 能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。 用柚子加蜂蜜製成飲品， 更是很好的保健品。 蜂蜜含有多種維生素和無機鹽， 並有補中潤燥， 潤肺補虛的作用。 用鹽水洗淨柚子， 再用溫水泡5分鐘， 削下果皮， 切成細絲。 剝出果肉， 去皮除籽， 用攪拌機打成泥狀。 把柚子皮和果肉泥入鍋， 加1小碗水和冰糖， 小火熬半小時至黏稠， 柚皮略透明即可。 然後大火收汁， 離火冷卻。 溫熱(50℃以下)時加蜂蜜拌勻。 裝入容器中密封， 放置10天左右就可以吃了。

4、羅漢果茶

果實營養價值很高， 乾果總糖含量25.17——38.31%， 特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙， 鮮果還含有豐富的維生素丙， 蛋白質和氨基酸， 果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效， 可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等， 同時， 也是飲料和調料佳果。 取羅漢果20克， 沸水泡悶15分鐘後代茶飲。

5、桂花茶

此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。 桂花性溫， 味辛， 具有健胃、化痰、生津、平肝的作用， 能治痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食欲不振、經閉腹痛等症。 可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克， 用沸水適量沖泡， 蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。

6、菊花茶

菊花有野菊和家菊之分， 其中家菊清肝明目， 野菊祛毒散火， 甘苦微寒， 清熱解毒。 菊花味甘苦， 性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。 對口幹、火旺、目澀， 或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。 菊花茶的功效成分中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用， 而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。 取蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克。

將鮮菊花瓣搗爛， 加水煎提半小時。 連續兩次等量提取， 濾除殘渣。 合併兩次提取液， 小火濃縮至500毫升。 待涼至60℃下加入蜂蜜， 調勻。

7、金桔茶

金桔裡面含有豐富的蛋白質， 維生素和礦物質， 其裡面所含有的食物纖維素能夠幫助人體改善腸道的生理功能，

調節腸道的蠕動， 縮短食物垃圾在腸道內的停留時間， 從而使得人體減少對毒素的吸收有很好的正面影響。 選取新鮮的金桔鮮果五顆， 和五克的新鮮綠茶一起泡飲， 能夠很好的防治敢買， 治療胸悶， 並且有效的幫助人體開胃。

8、天麥冬茶

麥冬養陰生津， 潤肺清心。 用於肺燥乾咳， 虛癆咳嗽， 津傷口渴， 心煩失眠， 內熱消渴， 腸燥便秘， 咽白喉。 此茶有養陰生津、清肺降火之功。 取天冬、麥冬各12克， 加入熱開水300毫升浸泡10分鐘， 棄渣喝茶。

9、桑菊杏仁茶

桑菊杏仁茶可以清熱去燥， 對咽喉不適的人們來說， 閒暇時飲一杯桑菊杏仁茶是再好不過了。 取桑葉、菊花、杏仁各10g的量， 加沸水沖泡15分鐘後便可飲用， 咽喉有不適的人不妨試一下。

10、銀耳茶

此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效， 特別適用于陰虛咳嗽。 銀耳是食藥兩用滋補佳品， 內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等， 於藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。 可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克， 先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，

再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡， 攪拌均勻服用。