盜汗的10個食療方法

有些人在熟睡以後會不知不覺地出汗， 中醫認為盜汗是身體陰虛的一種表現， 食療以滋陰補益方法。 那麼， 盜汗吃什麼好？

盜汗的食療方：

1.黑大豆50克， 龍眼肉15克， 大棗50克， 同放鍋內， 加清水3碗， 煎至2碗， 分早、晚兩次服。

2.五味子2～3克洗淨， 蜂蜜適量， 共搗成糊狀服食。 每日2次。

3.黑芝麻、桑椹各10克， 加水煮食， 每日1次。

4.黑棗50克， 去核， 同糯米100克煮成稀飯， 可加糖， 經常吃有效。

5.百合、蜂蜜各100克， 蒸1小時後取出放涼， 每日早、晚各服1湯匙， 或用百合煮大米粥， 吃時加蜂蜜， 常吃效果頗佳。

6.黑大豆15克， 浮小麥50克。 將浮小麥用乾淨布包好， 同大豆一起加水煮至大豆熟，

7.豬腰1個， 洗淨切片， 加杜仲15克， 水煮後吃腰子並喝湯。

8.活泥鰍200克， 去腸雜及頭， 油煎至金黃色， 再加適量水煮熟， 加鹽， 吃肉喝湯。

9.白蘿蔔或雪梨500克， 泡參100克， 酌加少量水煮食， 每日1次， 分2日吃完， 連吃15日左右。

10.甘草10克， 大棗5枚， 小麥30克， 加清水2碗， 煎至1碗， 去渣飲湯。 每日2次。