大吃後倒頭睡？小心胃食道逆流上身
咳嗽不一定是感冒引起， 如果還有胸痛現象， 有可能是胃食道逆流造成。 近來腸胃科門診發現， 年節暴飲暴食、經常熬夜， 因胃食道逆流困擾求診的患者， 約增加2成左右。 尤其是吃飽後倒頭就睡， 也是引起胃食道逆流常見的因素之一。
胃食道逆流惡化 恐致食道癌
書田診所胃腸肝膽科主治醫師康本初指出， 食道與胃交接處的括約肌可避免胃內容物回流食道， 但這括約肌偶爾會關閉不緊密， 使胃內容物逆流回食道， 當此逆流造成令人困擾的症狀， 或使食道黏膜發炎受傷時， 即為胃食道逆流疾病。
胃食道逆流典型的症狀包括：火燒心、嘔酸、喉嚨痛、胸口痛、喉頭異物感、吞咽不適、慢性咳嗽等。 一旦發生胃食道逆流， 如果沒有好好控制， 造成疾病慢 性化， 就有可能產生各種併發症， 包括慢性咽喉炎、聲音沙啞、食道潰瘍及狹窄等。 更嚴重的可能會產生一種名為巴瑞氏食道的癌前病變， 甚至惡化為食道癌。 不得 不慎！
胃食道逆流好發：吃太飽平躺倒頭睡
胃食道逆流好發於肥胖、抽菸習慣、嗜喝咖啡、習慣快速進食、三餐不正常者。 另外， 有相關病史， 或是經常吃宵夜馬上接著就寢者， 也較易發生。 肥胖過重會造成腹壓增加， 是造成胃食道逆流重要的因素；而進食後， 胃酸分泌增加， 平躺時胃內容物可能逆流回食道， 引起胃食道逆流。
胃食道逆流 飲食保健要訣
避免胃食道逆流除了要飲食控制， 包括少吃酸性食物如：柑橘類水果、番茄、洋蔥、碳酸飲料、辛辣等食物， 並且要避免咖啡、酒精、巧克力和甜點。 以及少 吃不易消化的高脂肪食物：如炸雞腿、煎魚、薯條、油飯、全脂牛奶之外， 還有睡前2小時勿進食， 飯後不躺沙發。 以及採取少量多餐， 一餐只吃7分飽的原則。 如 果不適的症狀持續， 應至胃腸科門診接受進一步檢查治療。
