酸性體質如何減肥

減肥是女生天生的必備技能， 很多女生明明很瘦卻叫嚷著要減肥， 非得把自己瘦的皮包骨不可， 更有甚者為了減肥無所不用其極， 把自己的身體給弄壞了， 其實， 減肥沒有想象中那么難， 主要是方法對了的話很容易就可以瘦下來了， 只要你能夠堅持本篇文章介紹的關于減肥的方法， 很快你就會擁有苗條身材了。

減肥其實也是有所分類的， 根據不同的體質會分酸性體質和堿性體質， 這兩種體質的減肥方法也是有所不同， 本篇文章主要介紹的是關于酸性體質的減肥方法， 我們一起來看看酸性體質是如何減肥的。

7個減肥方法改善酸性體質， 更易瘦人體體質可以用“酸堿”來區分。 酸性體質不但導致各種慢性病， 還會導致癡肥、肌肉皮膚松弛等， 影響減肥塑身的效果。 所以， 需要減肥者， 首先就要排酸。

排酸五大法

一、飲水 排除人體過量酸的最重要方法之一是通過腎臟排酸， 每天飲足夠的水， 約6-8杯(2.5升)水， 就能促進凈化過程。 建議多飲用含堿豐富的飲料， 如含鈣和含鎂的礦泉水和草藥煎汁。

二、放松運動和瑜伽 心理平衡， 對保持酸堿平衡起決定性作用。 體液酸化時， 理想的補償方法是進行自體放松運動和瑜伽鍛煉。

三、呼吸新鮮空氣 通過肺， 準確地說是通過咳嗽也能排除掉廢物， 經常從事戶外運動有助于這一過程。 如果運動出一點汗， 效果更佳， 因為皮膚能通過汗液排除掉人體的酸性物質。

四、限制某些藥物 特別是止痛藥， 也包括避孕藥， 無一不對代謝作用產生干擾， 酸堿平衡也因此受到干擾。 服用上述藥物， 就應盡量多吃蔬菜和水果，

五、松弛浴 浴缸水溫37℃， 添入100克可溶解的碳酸氫鈉(小蘇打)， 浴后盡量休息。 “排酸”要從生活細節入手 酸性體質具有體重起伏不定的特性， 并有疲勞感。 為自己的健康著想， 最好保持身體的酸堿平衡， 應時常注意你的飲食是否合理， 一不合理， 就立即采取補救措施。 例如， 吃一份“酸性”披薩餅， 應加喝一大杯堿性西紅柿汁， 其對身體的害處就減少一半。 吃一塊蛋糕， 則可喝一碗濃菜湯或吃一碟生菜來予以平衡。 不吃夜宵。 通常晚上8點過后進食就稱之為夜宵。 因晚上人體活動力低， 且大部分處于休息狀態， 因此食物留在腸子里會變酸、發酵、產生毒素，

經過本篇文章的詳細介紹， 相信你已經掌握了關于酸性體質的減肥方法了， 切忌減肥歸減肥， 不要忽視了自己本身的健康， 別到時候體重是減下來了， 但是體質變差了， 到時可就得不償失了。 所以， 減肥切忌不要忽視自己的身體健康。