減肥到底是夏天好還是冬天好呢

2016-01-29

隨著現代社會人們對自身身材的關注度越來越高，因此很多朋友都希望自己到年老的時候依然能保持勻稱纖細的身材。可令人感到遺憾的是，很多朋友到了中年就會出現發福的現象，這就會讓她們的身材看起來非常的臃腫。因此減肥夏天好還是冬天好呢?針對大家所提出的這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下。

冬季減肥效果比夏季好，其原因主要有兩點：

一是冬季氣溫下降，人的皮膚血管收縮，胃腸供血量增多消化吸收功能增強，胃口好，故冬季是人體最易發胖的季節，若能在這幾個月中控制住體重，則發胖風險大大減少。

二是冬季減肥效果最佳，主要得益於環境氣溫低，以運動為例，同樣的運動量在寒冷空氣中所消耗的熱量比在溫暖環境中多得多。

雖然冬季減肥效果好，但是減肥的關鍵還是在於平時注意飲食和經常保持運動，

其他方面只能說是輔助作用。

早上起床時，將枕頭墊在背後，兩手向後伸直並伸展身體;做仰臥起坐3次;收腹，將雙腿抬起並越過頭部與地面接觸;手抱頭，兩膝併攏，輪流倒向左右側，並使膝蓋接觸到床面，兩手不動仍緊貼床面。

你向任何一位減肥成功的人問起：“每天必做的一件事是什麼?”他們一定會回答：“每日最少喝八杯水!”水能減肥?答案是肯定的!要知道，每天喝足夠的水，能幫助我們的身體維持新陳代謝、排走身體毒素、平衡電解質、減少脂肪積聚。最關鍵的是，多喝水還可以有飽腹感，避免因為過度饑餓而饑不擇食!

相信隨著上述我們大家的討論，廣大朋友們對於減肥夏天好還是冬天好的問題，

心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的定論。當然我還是想再提醒大家的是，其實減肥的工作會伴隨我們的一生，所以我們對於減肥千萬不要抱有急功近利的心態，而要抱有更多堅持和耐心。