營養飲食

枸杞燉排骨湯怎麼做?

枸杞燉排骨湯, 這一道營養湯能夠幫助我們改善睡眠以及身體虛弱氣血不足的問題, 尤其是枸杞補氣補血的效果是很好的, 而且這一道食物還可以起到解毒清熱通便止血的功效。

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一、原料

白蘿蔔500克、排骨500g、枸杞15克、鹽5克、薑片10克、胡椒粉2克、清水適量;

1、排骨加入薑片, 一起加入到冷水煮到沸;然後撈出排骨備用;這個過程可以有效去除排骨的血腥味;

2、排骨一次加足清水, 加入切好的白蘿蔔塊, 旺火煮到滾;轉文火繼續煲40分鐘;

3、排骨軟爛時, 加入枸杞旺火煮5分鐘;最後加鹽、胡椒調味就可以喝了

二、白蘿蔔枸杞排骨湯

1、睡眠不好, 皮膚灰暗。 要有好的膚色、好的心情, 還要靠細心調養。 多喝湯就可以在一定程度上緩解這些症狀, 特別是一些家常易做、性溫的湯, 更是益處多多。 此款白蘿蔔枸杞排骨湯, 做法很簡單, 但對於舒緩壓力、改善膚色卻有很好的效果。

2、熱烈的天氣正式開始了, 這時候喝些蘿蔔湯, 有很好的降暑消渴的作用。 其實蘿蔔也是很好的入湯食材, 蘿蔔具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便止血的功效。 蘿蔔含有大量的維生素C、胡蘿蔔素和粗纖維, 用來煲湯可以起到降血脂、穩定血壓、防治膽結石的作用。 在挑選蘿蔔時, 應挑選個體大小均勻、無損傷的鮮蘿蔔, 蘿蔔皮越細嫩光滑, 做湯的口感也越好。