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產后風濕飲食調養很重要

產后風濕又叫“月子病”顧名思義, 就是坐月子時落下的疾病;產后風濕其病癥主要表現為:全身肌肉關節的疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累等;產后風濕患者的飲食對康復治療有很大的幫助, 大家要特別注意。

產后風濕的飲食調養:

1、冬季可以把水果切塊, 用開水過一下, 防止太涼;可以多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。 推薦食材包括肉類:豬肝, 牛肉, 魚;蔬菜類:胡蘿卜, 西紅柿, 茄子, 南瓜;水果類:水蜜桃, 菠蘿, 梨;其他:干紅棗, 黑木耳。

2、糧食應該粗細搭配。

3、新媽媽的飲食要特別注意, 不但吃得有營養, 還要合理搭配,

營養平衡。 吃一些高蛋白、低脂肪的食物后, 要搭配蔬菜、水果等, 即葷素搭配。

4、避免吃一些辛辣生冷的食物, 因為這些刺激性大的食物對新媽媽產后虛弱的身體有很大的危害。 喝一些較清淡的湯, 比如銀耳湯、山藥湯等。

5、除了正常吃飯菜, 適當喝湯, 以補充產奶消耗的水分。

6、夏季避免食用冰鎮的水果。

通過以上介紹, 我們可以看出產后風濕患者的飲食, 不僅要吃得很營養, 還要注意合理搭配做到膳食平衡。