營養飲食

敗火的水果

文章導讀

現在的人, 飲食一般都過於油膩和辛辣, 因此在平時的時候就很容易會導致上火的情況出現, 有很多女性在上火的時候都很容易起痘痘, 嚴重的影響了自己的外觀形象, 而有些朋友上火則是很容易出現口腔潰瘍, 真的是疼痛難忍。 不過還好, 您可以通過使用一些敗火的水果來調理身體。

尤其是在夏天的時候, 因為天氣燥熱, 人更容易上火, 不過好在夏天的時候水果也多, 有很多夏天的水果都具有一定的敗火效果, 您在平時的時候不妨多吃一些, 可以有效的預防上火。

1、西瓜是敗火的寵物, 素有“吃上兩塊瓜, 藥物不用抓”的說法, 其除煩止渴、養心安神作用頗大。 注:脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

2、雪梨, 不要去皮, 因為梨的皮是對喉嚨最好的食療水果。 可以直接食用, 也可以做冰糖雪梨, 雪梨去心切片與冰糖同放入瓦盅內,

加少量清水, 燉30分鐘, 便可食用。 點評:清心潤肺, 清熱生津。 適合咽幹口渴、面赤唇紅或燥咳痰稠者飲用。 秋天氣候乾燥, 一般兒童可作日常飲品。

3、柚子味甘酸、性寒, 具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。 注:患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血症, 則嚴禁食用)椰子乳汁一樣的漿, 飲來清涼可口, 芳香溢人, 解渴的同時也具有敗火的作用。

4、番茄, 也叫番茄, 清熱止渴, 養陰涼血。 對於口渴、食欲不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲症和近視眼者有很好的食療作用。 也可以切片用白糖涼拌, 味道酸甜可口, 敗火效果極佳。 注:未成熟青色的不能吃。

上述這些都是敗火的水果,

您在平時的時候不妨多吃一些, 多吃這些水果不但可以敗火, 而且還可以幫您補充身體所需要的養分, 女性朋友多吃番茄還可以補充維生素C, 具有不錯的美白效果, 因此建議各位朋友在平時的時候一定要多吃這些水果。