產後脫髮應該吃什麼?

生完孩子之後， 產婦們的身體和生理方面會發生很大的變化， 比方說脫髮現象就是很明顯的， 人們都說孩子開始認媽媽的時候就開始掉發， 一直掉到產後七八個月就能慢慢恢復正常了， 不過產後在飲食方面的護理措施還是不可少的， 這樣才能緩解脫髮， 那麼產後脫髮應該吃什麼?

黑芝麻

相信很多人的都會知道， 黑芝麻有烏髮美髮的功效， 所以產後新媽媽可以適當的吃一些芝麻糊， 或者是將黑芝麻炒熟之後然後搗碎， 加入適量的糖拌均勻食用也是可以的。

核桃仁

核桃有名的四大乾果之一， 核桃補腦是我們最知道的營養功效。 其實很多產後新媽媽不知道， 產後適當的吃一些核桃的話， 可以促進頭髮的生長， 同時也對強健頭髮， 降低脫髮概率有很好的幫助， 所以產後新媽媽可以多吃一些核桃仁糖。

瓜子

瓜子是我們日常生活中， 最常吃的食物之一了。

蔬菜水果

維生素E可以有效的抵抗毛髮的衰老， 同時也能促進細胞的分裂， 使得毛髮健康的生長。 而往往在有些蔬菜水果中就水果含有相當豐富的維生素E， 比如萵苣， 捲心菜等等。

豆類

當我們體內缺乏植物蛋白的時候， 就會使得頭髮出現乾枯， 發梢裂開等現象。 豆類中就含有非常豐富的植物蛋白， 所以產後新媽媽可以多吃一些豆類的食物。

藥物

如果覺的僅僅只是靠飲食上來預防脫髮， 並不是很能起到作用。 產後新媽媽也可以再醫生的指導下， 適當的的服用一些對防治產後脫髮一定療效的維生素B1，

上文中對產後脫髮應該吃什麼給出了明確的介紹， 希望對產婦們有所幫助， 為了能夠讓自己擁有一個更好的身體， 也為了讓寶寶們更好的發育和成長， 哺乳期做到合理膳食還是至關重要的， 這樣才能減少或避免很多困擾的出現。