夏天臉上滿面油光易口臭！2 豆 1 瓜助你清熱解毒，消除粉刺！
夏日濕熱的天氣， 讓濕熱體質者會出現頭昏腦脹、失眠心悸、食欲缺乏、體重下降等現象。 除此之外， 臉部和鼻尖也經常油光發亮， 非常容易長粉刺， 甚至會有口臭的問題。 想要解決這些問題， 能夠清熱解毒的綠豆、紅豆、黃瓜就可以一一改善。
什麼是濕熱體質？
什麼是濕？濕， 又可稱為水濕， 有內濕與外濕之分。 外濕即是指環境潮濕、氣候潮濕、空氣潮濕等， 而內濕則是一種病理的產物， 當我們暴飲暴食便會干擾我們的消化功能， 於是體內水濕就會滯留。
濕熱體質者體型稍微偏胖， 行動起來緩慢；心氣急躁， 因此特別容易發脾氣；時常覺得嘴巴發苦， 喝再多水也覺得口幹；舌頭伸出來， 會發現厚厚、發黃的舌苔；喜歡重口味的食物， 例如甜的、辣的、油膩的。
綠豆是消暑解毒的良藥
綠豆一直被稱為是消暑解毒的良藥， 即便只是綠豆的萃取物， 也依然能有良好的清熱解毒功效，
綠豆湯烹煮時， 豆與水的比例1:10清熱效果最佳， 但是腸胃較弱、四肢無力、全身畏寒、腰腿冷通、腹瀉症狀者不宜使用。
黃瓜不但清熱利水還能減肥
黃瓜的含水量敢達96%～98%， 它富有葡萄糖、半乳糖、多種胺基酸、核黃素、維生素C、綠原素、揮發油、芸香苷、異槲皮苷等物質， 這些物質都能達到消暑、美容、減肥的功效。
吃紅豆既清熱解毒又補血
紅豆常被認為是利水、消腫、清熱的良藥， 但事實上不僅如此， 它除了含有蛋白質、維生素、碳水化合物之外， 還含有其他豆類較少有的皂角苷、煙鹼酸等，
紅豆內有大量能改善便秘的纖維物質， 還有促進利尿的鉀元素， 這兩種成分均可以將體內的膽固醇與鹽等不必要的物質排出體外， 也因如此， 它具有很好的解毒效果。
