這八種豆漿夏天喝效果好極了，還能清熱解毒、祛濕滋補
夏季天氣炎熱， 吃的食物要能清熱比較好， 夏天主心， 心火旺盛， 我們經常覺得煩躁， 就是心火旺盛的原因， 所以， 清心火也是一個重要方面。 同時， 夏天南方多濕， 濕則脾傷， 胃口不佳， 所以健脾除濕也非常必要。 根據這三點， 夏天我們可以喝這些豆漿。
祛暑豆漿——綠豆豆漿
配方：濕黃豆2杯、濕綠豆1杯， 薄荷葉少量
制法：
1黃豆和綠豆浸泡
2黃豆綠豆洗淨放入豆漿機， 加水， 開始製作;
3豆漿製作完後， 泡入薄荷葉， 過濾， 喜歡甜的可以加糖。
清心豆漿——竹葉豆漿
配料：濕黃豆2杯， 大米3/5杯， 竹葉少量
做法：黃豆、大米放入豆漿機， 加水到中水位線， 開始製作。 豆漿做好後， 沖泡竹葉。
提示：竹葉不可直接與黃豆一起打漿， 否則有股很濃的藥味。 根據個人口感可適量添加糖;米豆漿過濾喝更爽滑， 不過濾營養更好;竹葉可在中藥店購買， 量不用多， 像放茶葉那麼點就行了;濃郁的豆漿中加上竹葉的清香，
清心豆漿——蓮心豆漿
制法與竹葉豆漿一樣， 只是最後把竹葉改成蓮心。
生津豆漿——椰汁豆漿
配料：椰肉、黃豆
製作方法：黃豆提前浸泡， 量取2杯， 椰肉切成小丁， 也量取兩杯。 黃豆與椰肉一起倒入豆漿機， 加水至水位線， 開始製作， 做完後過濾， 一杯椰子豆漿就輕鬆完成了。
特點：濃郁的椰香， 跟喝椰汁沒什麼區別， 那些不喜歡豆漿味的人， 也保證會喜歡這款豆漿。
提示：很多人會問哪裡買椰肉， 其實一般超市都有買， 包裝好的， 在零食區;製作時適當加點米， 會使漿更濃更好喝;冰鎮口感更佳， 但是要記住， 夏天最忌貪冷飲， 吃冷飲時一不要冰得太冷， 二每次量不要多。
功效：椰肉， 性平味甘， 能生津、補虛、利尿;適合口幹，
祛濕豆漿——山藥薏仁豆漿
因為飲食結構的關係， 比如大量得吃葷菜， 造成現代人體內濕氣積聚。 主要的症狀有：臉上泛油、頭身有沉重感、人整天昏昏沉沉、做事無力、經常有痰並且不太咳得出來的感覺、肥胖等等， 這些都是屬於體內有濕的症狀， 就需要我們來祛濕。 從中醫上講， 脾主運化， 能運化體內的水濕， 所以， 祛濕首要方法就是健脾。 黃豆本身就是利水滲濕的， 如果再加點其他健脾的食物， 既能讓豆漿更好喝， 又能提高祛濕的作用。
配料：濕黃豆2杯， 山藥1杯， 薏米半杯
做法：
1山藥切成丁， 與黃豆、薏米一起洗淨， 放入豆漿機， 加水到中水位線， 開始製作。
2等豆漿結束程式， 就好了。
提示：此款豆漿口感比較潤滑，
健脾豆漿——山藥糯米豆漿
配料：濕黃豆2杯， 鮮山藥2杯， 糯米1/5杯
做法：鮮山藥切成丁， 黃豆、糯米洗淨， 與山藥一起放入豆漿機， 加水到中水位線， 開始製作。
提示：如果覺得鮮山藥太難切， 買幹的山藥也行， 幹山藥1/2杯， 根據個人口感可適量添加糖;過濾喝更爽滑， 不過濾營養更好。
養陽豆漿——燕麥核桃豆漿
配料：濕黃豆2杯， 燕麥1杯， 核桃3~5瓣(稍微掰小塊一點)
做法：黃豆、燕麥洗淨， 與核桃一起放入豆漿機， 加水到中水位線， 開始製作。 做完後過濾口感更爽滑。
提示：此豆漿非常非常之爽滑， 猶如巧克力般;根據個人口感可適量添加糖;一般不過濾也可飲用。 對口感要求高的人可以過濾，
功效：即燕麥是一種性質非常平和的食物， 適合所有人食用， 對肝胃有比較好的保健作用。 根據現代研究， 燕麥因含有大量的膳食纖維， 所以是三高人群的極佳保健食品， 它能夠帶帶出體內多餘的膽固醇， 抑制血糖升高。 建議在農貿市場買燕麥米， 營養比超市買的燕麥片更好。
核桃：味甘、性溫， 補腎固精、納氣定喘、潤腸通便。 核桃是一種非常好的壯陽食物， 對陽虛體質的人有很好的保健作用。 它富含大量的不飽和脂肪酸， 是補腦佳品。 不過容易腹瀉的人要注意， 因為它本身就能潤腸通便， 腹瀉患者要謹慎食用。
適合人群：用腦一族、三高人群、兒童青少年、老年人
疏肝豆漿——金桔豆漿
配料：濕黃豆2杯， 大米1/2杯， 金桔2~4顆
做法：
1黃豆大米洗淨， 一起放入豆漿機， 加水到中水位線， 開始製作;。
2豆漿做好後， 放入金桔， 一杯金桔豆漿茶就做好了， 飲完豆漿， 最後把金桔吃了， 一點不浪費。
提示：金桔宜泡飲， 不宜直接做豆漿， 泡飲更香更可口;此豆漿也是很好的解酒飲品哦;
功效：《本草綱目》， 金桔， 歸肝經， 理氣解鬱、化痰止咳、解酒。
