脫發怎么辦 治療脫發的5個食療方

芝麻泥鰍湯

材料：泥鰍， 黑豆， 黑芝麻等各適量。

做法：1、將黑豆和黑芝麻洗干凈備用。

2、泥鰍放入盛有冷水的鍋內， 加蓋， 加熱燙死， 洗干凈后瀝干水后下油鍋煎至略黃。

3、把全部用料放在鍋內， 加適量的清水用大火煮開后， 改用小火煲至黑豆熟， 最后加鹽調味就可以出鍋了。

提示：此湯有補腎健脾， 養血生發的功效， 若平時胃寒的人， 黑豆和黑芝麻可以炒后再用， 吃黑豆腹脹的人可以加少量的陳皮， 以行氣消脹。

八珍美發豆

材料：黑豆， 何首烏， 當歸， 川芎， 女貞子， 枸杞子， 生地黃， 旱蓮草， 桑葚， 鹽， 五香粉， 料酒， 姜汁等各適量。

做法：1、將材料中的各種藥材放在沙鍋中煎煮， 煎煮兩次后合并藥汁。

2、洗干凈黑豆， 放在煎煮好的藥汁中浸泡24小時， 然后用小火慢煮， 加鹽， 五香粉， 料酒， 姜汁。

3、藥汁煮干時， 取出， 晾干， 收存。

提示：此湯有補血調經， 滋腎養肝， 烏發益顏的功效。 黑豆的美容功效之一是延緩衰老。

烏麻黑發湯

材料：黑芝麻， 何首烏， 梧桐子， 熟地等各適量。

做灶：將材料中的以上4味藥用水煎一下去渣， 取汁。

提示：此湯有滋陰養血， 烏須黑發的功效。 適用于有白發的患者， 黑芝麻具有補肝腎， 潤五臟， 益氣力， 長肌肉的作用， 可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈， 脫發等疾病， 在烏發養顏這方面的功效非常不錯。

芝麻茯苓湯

材料：黑芝麻， 茯苓， 鮮菊花， 豬瘦肉等各適量。

做法：1、將豬瘦肉洗干凈后切成片， 用調料腌10分鐘。

2、黑芝麻用清水浸一下， 洗干凈搗爛， 茯苓， 鮮菊花分別用清水洗干凈， 菊花取花瓣。

3、先將黑芝麻，

4、再放入豬瘦肉， 菊花瓣， 煮至瘦肉熟調味就可以食用了。

提示：此湯有補肝益腎， 滋潤烏發的功效， 能治療肝腎虛弱引起的白發。

淡菜首烏湯

材料：淡菜， 何首烏等各適量。

做法：1、將淡菜洗干凈后， 與何首烏片共放在碗中， 入鍋中蒸， 或隔水燉都可以， 熟后趁熱喝湯。

2、喝湯后可去何首烏， 淡菜加鼓油再煮， 可以當菜吃。

提示：此湯有補益精血， 烏發潤發的功效。 適用于中老年人體質虛弱， 氣血不足， 營養不良者食用。